男性不育是比较常见的疾病，而且现在男性患上此疾病率也是非常高，不注意就非常容易患上，即使是将疾病治疗好还是有机会再次复发发生，所以男性生活中只有做好预防工作才能减少再次复发可能行，那么男士不育预防发作有哪些?下面我们具体来详细了解吧。
一、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。
二、戒烟。数据显示，百分之四十四的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。
三、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日1428个标准杯(含酒精89克)，女性减半的推荐量来执行。
四、男性预防不育应少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
五、把手机放在上衣兜里。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。
六、控制体重。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。
因此，男性要预防不育应注意控制体重。
七、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。
温馨提醒：现在男性不育发病率是非常高的，但其实预防男性不育的方法众多，比如，要注意保证良好的生活习惯，并且，应该有所了解的一点是，男性不育对患者的心理状态影响非常大，做好这些预防工作也是能够减少患上疾病。
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