孕期腹泻吃什么比较好呢

孕期腹泻可以适量吃蒸苹果、山药粥、胡萝卜泥、低脂酸奶、熟香蕉等食物，也可以遵医嘱吃蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散、口服补液盐散等药物。孕期腹泻可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、感染等因素有关，建议及时就医明确病因。

一、食物

1、蒸苹果

蒸苹果中的果胶经过加热后具有收敛作用，有助于吸附肠道水分，缓解腹泻症状。苹果中的钾离子可补充电解质流失，适合孕期轻度腹泻时食用。需去皮蒸至软烂，避免增加胃肠负担。

2、山药粥

山药富含淀粉酶抑制剂和黏蛋白，能保护胃肠黏膜，减缓肠道蠕动。搭配大米熬煮成粥易消化吸收，可为孕妇提供能量。建议选用新鲜山药，避免添加糖分刺激肠道。

3、胡萝卜泥

胡萝卜中的木质素和果胶能吸附毒素，改善肠道环境。煮熟捣碎后更易消化，适合伴随呕吐的腹泻孕妇。可少量多次食用，避免一次性摄入过多加重腹胀。

4、低脂酸奶

含活性乳酸菌的酸奶可调节肠道菌群平衡，抑制致病菌繁殖。选择无糖低脂产品，避免乳糖不耐受加重腹泻。建议在腹泻缓解期少量尝试，观察耐受情况。

5、熟香蕉

熟透的香蕉富含钾和可溶性膳食纤维，能补充电解质并促进粪便成形。避免食用未完全成熟的香蕉，以免鞣酸加重便秘或腹泻。每日不超过两根为宜。

二、药物

1、蒙脱石散

蒙脱石散通过吸附病原体和毒素发挥作用，对病毒性或细菌性腹泻均有效。该药不进入血液循环，孕期使用相对安全，但需与益生菌间隔两小时服用。

2、双歧杆菌三联活菌散

含长型双歧杆菌等益生菌株，能竞争性抑制致病菌定植。适用于抗生素相关性腹泻或肠道菌群失调，需用温水冲服避免高温灭活菌种。

3、口服补液盐散

可预防和纠正腹泻导致的水电解质紊乱，按说明书比例配制后少量多次饮用。妊娠期高血压患者需在医生指导下控制钠盐摄入量。

4、消旋卡多曲颗粒

通过抑制脑啡肽酶减少肠道分泌，适用于分泌性腹泻。需排除感染性病因后使用，不宜长期服用。哺乳期使用需评估风险收益比。

5、枯草杆菌二联活菌颗粒

含屎肠球菌和枯草杆菌，能改善肠道微生态环境。与抗生素联用时需间隔三小时，避免与免疫抑制剂同服。储存时需避光防潮。

孕期腹泻期间应避免高脂、高糖及刺激性食物，注意补充水分预防脱水。每日记录排便次数和性状变化，如出现发热、血便或持续48小时未缓解需立即就医。保持餐具消毒和手卫生，避免生冷食物。适当卧床休息，避免腹部受凉，可顺时针轻柔按摩腹部缓解不适。建议穿着宽松衣物，定期进行产检监测胎儿状况。