宝宝排便干硬可通过调整饮食结构、增加水分摄入、腹部按摩、补充益生菌、使用药物等方式改善。排便干硬通常由饮食不当、水分不足、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡、器质性疾病等原因引起。
增加蔬菜水果摄入有助于改善排便干硬。西蓝花、菠菜等绿叶蔬菜富含膳食纤维，能促进肠道蠕动。香蕉、苹果等水果含有果胶和水分，可软化大便。适当添加全谷物如燕麦片，避免过多食用精制米面。6月龄以上婴儿可逐步添加辅食，从泥状食物过渡到碎末状。
根据年龄适量补充水分能预防大便干结。母乳喂养婴儿按需哺乳即可满足水分需求。配方奶喂养儿可在两餐之间喂少量温开水。1岁以上幼儿每日饮水量建议为体重的10-15%。夏季或发热时需额外补充水分，观察尿液颜色应为淡黄色。
顺时针按摩腹部能促进肠蠕动缓解便秘。家长洗净双手后，用指腹以肚脐为中心顺时针画圈按摩，力度适中避免压迫内脏。每次按摩5-10分钟，可在洗澡后或换尿布时进行。配合屈腿运动效果更佳，将宝宝双腿轻轻向腹部屈曲再伸直，重复10-15次。
肠道菌群失衡时可遵医嘱补充益生菌制剂。枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等能调节肠道微生态平衡。益生菌需用温水冲服，避免与抗生素同服。日常可适量食用含益生菌的发酵食品如无糖酸奶，但1岁以下婴儿不宜饮用鲜奶制品。
顽固性便秘需在医生指导下使用缓泻药物。乳果糖口服溶液能软化大便刺激肠蠕动，安全性较高适用于婴幼儿。开塞露可临时缓解排便困难，但不宜长期使用。避免自行使用刺激性泻药，如番泻叶等可能引起依赖。器质性疾病如先天性巨结肠需专科治疗。
家长应记录宝宝排便频率和性状，观察是否伴随哭闹、腹胀等症状。建立规律排便习惯，可在餐后让宝宝坐便盆5-10分钟。避免过早进行排便训练造成心理压力。奶粉喂养儿可尝试更换部分水解蛋白配方。若调整饮食后仍持续便秘超过2周，或出现便血、呕吐、体重不增等情况，需及时就医排除肛裂、甲状腺功能减退等疾病。
