冬天冻疮痒可通过局部保暖、外用药物、口服药物、物理治疗、预防护理等方式缓解。冻疮通常由寒冷刺激导致局部血液循环障碍引起，表现为皮肤红肿、瘙痒、疼痛等症状。
冻疮瘙痒时应立即脱离寒冷环境，使用棉手套、厚袜子等保暖物品保护患处，避免反复受凉。可用40℃左右温水浸泡手足10-15分钟促进血液循环，每日重复进行2-3次。注意水温不可过高，避免烫伤加重皮肤损伤。
冻疮未破溃时可遵医嘱使用肝素钠乳膏改善微循环，或复方樟脑乳膏缓解瘙痒。破溃后需用莫匹罗星软膏预防感染。用药前需清洁患处，薄涂药物后轻柔按摩至吸收。若出现灼热感或皮疹加重应立即停用。
严重瘙痒者可遵医嘱服用氯雷他定片抗过敏，或硝苯地平缓释片扩张血管。合并感染时需用阿莫西林胶囊控制炎症。口服药物需完整吞服，避免咀嚼破坏缓释结构，用药期间禁止饮酒。
医院可采用氦氖激光照射促进创面愈合，或红外线理疗改善局部供血。每次治疗20-30分钟，5-7天为1疗程。治疗时需佩戴防护眼镜，治疗后涂抹保湿霜防止皮肤干燥。
冬季外出前30分钟涂抹凡士林保护暴露部位，穿戴防风防水手套。每日进行手部握拳伸展运动增强耐寒能力。饮食多补充优质蛋白和维生素E，适量食用生姜、羊肉等温性食物促进血液循环。
冻疮患者需保持居室温度18-22℃，避免接触冷水或金属物品。瘙痒时禁止抓挠，夜间可戴纯棉手套防止无意识搔抓。若出现水疱破溃、发热等感染迹象，或反复发作持续3周未愈，应及时至皮肤科就诊排查血管病变。日常可配合中医艾灸足三里穴增强体质，但需由专业医师操作避免烫伤。
