桃花茶一般建议每周饮用2-3次，每次5-10克为宜。桃花茶具有润肠通便、活血化瘀等作用，但需根据个人体质调整饮用频率。
桃花茶性质偏凉，含有少量挥发油及有机酸成分，频繁饮用可能刺激胃肠黏膜，引发腹痛或腹泻。体质偏寒、脾胃虚弱者应减少至每周1-2次，或搭配红枣、枸杞等温性食材中和寒性。经期女性、孕妇及低血压人群需谨慎饮用，避免加重体寒或影响血液循环。冲泡时建议选用干燥无霉变的花瓣，水温控制在80-90摄氏度，避免高温破坏活性成分。若饮用后出现皮肤瘙痒、头晕等过敏反应，应立即停用。
日常饮用桃花茶可搭配清淡饮食，避免与寒凉食物同食。长期饮用者建议定期观察排便及月经状况，出现异常及时咨询中医师调整方案。储存时需密封避光，防止受潮变质。
