膀胱炎患者如果没有明显尿痛、血尿或发热症状，一般可以适量跑步；若存在急性感染症状则不建议跑步。膀胱炎通常由细菌感染、尿路梗阻等因素引起，建议根据症状严重程度调整运动强度。
膀胱炎处于稳定期时，低强度跑步可能有助于促进血液循环和排尿，但需注意控制运动时长和强度，避免长时间剧烈运动导致脱水或会阴部摩擦加重不适。跑步前可适量饮水，结束后及时排尿以减少细菌滞留。选择透气性好的棉质内衣，运动后及时清洁会阴部。
当出现排尿灼痛、尿液浑浊或下腹坠胀等急性症状时，跑步可能加重黏膜充血和炎症反应。此时应暂停跑步并卧床休息，避免憋尿和会阴部受压。体温超过38摄氏度或伴有腰痛的肾盂肾炎疑似症状时，需立即停止运动就医。
膀胱炎患者日常应保持每日1500-2000毫升饮水量，避免摄入酒精、咖啡等刺激性饮品。跑步等运动后建议用温水清洗外阴，穿着宽松衣物。若运动后出现尿频尿急加重或肉眼血尿，应及时就诊并进行尿常规检查。急性感染期过后，可从散步开始逐步恢复运动。
