喉咙夜间疼痛白天缓解可能与体位变化、空气干燥、胃酸反流、慢性咽炎或过敏等因素有关。常见原因主要有睡眠时张口呼吸、卧室湿度不足、夜间胃酸刺激、慢性炎症反应以及尘螨等过敏原接触。
平躺时鼻腔分泌物易倒流刺激咽喉，张口呼吸会导致咽喉黏膜干燥。建议抬高床头15度，睡前用生理盐水清洗鼻腔。若伴有鼻塞症状可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾剂等缓解。
夜间空调或暖气运行会降低空气湿度，干燥刺激引发疼痛。保持卧室湿度在40%-60%，使用加湿器时需每日换水清洁。咽干明显者可含服西地碘含片或银黄含片，但须避免长期使用。
卧位时胃酸易反流至咽喉，表现为晨起声嘶、咽喉灼痛。晚餐应清淡且睡前3小时禁食，反流严重者需遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等抑酸药物。
炎症黏膜在夜间分泌物积聚会导致刺激感加重。避免吸烟及辛辣饮食，可遵医嘱使用蓝芩口服液、甘桔冰梅片等中成药。若出现黄痰、发热需排查细菌感染。
床单枕套中的尘螨、宠物皮屑等过敏原接触可引发咽喉痒痛。每周用60℃热水清洗寝具，过敏体质者需进行过敏原检测。急性发作时可遵医嘱口服氯雷他定片或孟鲁司特钠咀嚼片。
日常需保持每日2000毫升饮水量，避免过度用嗓，室内定期通风除尘。若症状持续2周以上或出现吞咽困难、呼吸不畅，应及时就诊耳鼻喉科进行喉镜检查。长期夜间咽喉疼痛者建议记录睡眠环境及饮食情况，有助于医生判断病因。过敏人群应特别关注季节交替时的防护，必要时进行脱敏治疗。
