长冻疮可通过保暖护理、药物干预、物理治疗等方式促进好转。冻疮主要由寒冷刺激导致局部血液循环障碍引起，表现为皮肤红肿、瘙痒、水疱等症状。
保持患处温暖干燥是基础措施，避免接触冷水或冷空气。可穿戴加厚手套、袜子，使用暖水袋时注意温度不超过40摄氏度，防止烫伤。每日用温水浸泡患处10-15分钟有助于改善微循环，浸泡后及时擦干并涂抹凡士林等保湿剂。
冻疮膏如肝素钠乳膏能缓解局部炎症，改善充血水肿。瘙痒明显时可遵医嘱使用氢化可的松乳膏，合并感染需配合莫匹罗星软膏。口服硝苯地平缓释片可扩张血管，但孕妇及低血压患者禁用。所有药物均需在医生指导下使用。
红光治疗通过特定波长促进组织修复，每周2-3次。严重病例可采用氦氖激光照射，加速溃疡面愈合。治疗期间需监测皮肤反应，出现疼痛加剧或新发水疱应立即停止。物理治疗需在医疗机构由专业人员操作。
增加富含维生素E的坚果和深海鱼类，有助于改善末梢循环。适量补充维生素C片剂可增强血管弹性，但每日不超过200毫克。避免摄入酒精、辛辣食物等可能加重血管收缩的饮食。
秋冬季提前使用辣椒碱软膏涂抹易发部位，增强耐寒能力。坚持适度运动如快走、太极拳等改善全身血液循环。既往重度冻疮患者可考虑迁移至温暖地区生活，从根本上避免寒冷刺激。
冻疮恢复期间禁止搔抓或弄破水疱，穿着宽松衣物减少摩擦。如出现皮肤发黑、剧烈疼痛或发热等症状，提示可能继发感染或组织坏死，须立即就医。日常需加强手足等末梢部位保暖，寒冷环境中每半小时活动关节促进血流，吸烟者应戒烟以改善血管功能。
