早晨起来耳朵嗡嗡响可能是耳鸣的表现，通常由睡眠不足、耳垢堵塞、噪声暴露、中耳炎、梅尼埃病等原因引起。耳鸣可能与内耳血液循环障碍、听觉神经异常、耳部感染等因素有关，通常表现为持续性或间歇性嗡嗡声、听力下降等症状。建议避免噪声刺激，保证充足睡眠，若症状持续需及时就医检查。
长期熬夜或睡眠质量差可能导致内耳微循环障碍，引发短暂性耳鸣。这类生理性耳鸣通常在补充睡眠后缓解，建议调整作息时间，睡前避免饮用咖啡或浓茶，保持卧室环境安静黑暗。若伴随头晕乏力，可尝试热敷耳周促进血液循环。
外耳道耵聍积聚可能压迫鼓膜产生耳鸣，常见于油性耳垢体质或频繁使用棉签掏耳人群。表现为单侧耳朵闷胀感，可能伴随轻微听力减退。可使用碳酸氢钠滴耳液软化耵聍，或由医生用专业器械取出。切忌自行掏挖以免损伤耳道。
前日接触高强度噪声如音乐会、机械噪音等可能导致暂时性听力损伤，出现晨起耳鸣。这种噪声性耳鸣多呈高频蝉鸣声，严重时可能伴随耳痛。建议立即脱离噪声环境，使用防噪耳塞保护，必要时遵医嘱使用甲钴胺片改善神经功能。
细菌感染引起的中耳炎常导致搏动性耳鸣，多伴随耳痛、耳闷及发热症状。发病可能与感冒后咽鼓管功能障碍有关，需使用氧氟沙星滴耳液抗感染，配合桉柠蒎肠溶软胶囊促进积液排出。慢性中耳炎可能需鼓膜穿刺治疗。
内淋巴积水引发的梅尼埃病会出现旋转性眩晕伴低频耳鸣，晨起症状可能加重。患者应低盐饮食，避免咖啡因摄入，急性发作时可遵医嘱服用倍他司汀片改善微循环，严重病例需考虑鼓室内注射地塞米松磷酸钠注射液。
日常应注意控制每日用耳时间，避免长时间佩戴耳机，音量不超过设备最大输出的60%。饮食上增加镁锌含量丰富的坚果、深海鱼类，限制酒精摄入。若耳鸣持续超过3天、单侧发作或伴随眩晕头痛，需尽快进行纯音测听、声导抗等专科检查，排除听神经瘤等严重病变。晨起时可做耳部按摩，用食指按压耳屏前方凹陷处，顺时针轻揉20次帮助缓解症状。
