人流后一般1-3天可以洗头洗澡，具体时间需根据个人恢复情况调整。
术后当天不建议立即洗头洗澡，此时身体较为虚弱，可能伴随轻微腹痛或阴道出血，过早接触水可能增加感染风险。术后1-2天若出血量明显减少且无头晕乏力等症状，可用温水快速冲洗，避免盆浴或长时间淋浴，水温保持在38-40摄氏度为宜，洗后及时擦干身体和头发。术后3天若恢复良好，可正常清洁，但仍需避免用力揉搓腹部或使用刺激性洗护用品。清洗过程中需注意保暖，防止受凉，建议选择白天室温较高时进行，清洗后及时穿戴整齐。
术后两周内禁止游泳、泡温泉或坐浴，日常清洁后可使用碘伏消毒液对外阴进行轻柔擦拭。保持会阴部干燥清洁，每日更换纯棉内裤，术后一个月内避免性生活。若出现发热、持续腹痛或异常分泌物增多等情况，需暂停洗浴并就医检查。恢复期间可适量补充优质蛋白如鸡蛋、鱼肉，促进子宫内膜修复，避免生冷辛辣食物刺激。
