怀孕如何预防妊高症？注意采用左侧卧位

女性在怀孕期间，倘若要预防妊高症，那么首先要注意休息已经补充营养；此外，还要注意一下良好的饮食习惯以及保持适量的运动；再者，还要适当补钙以及纠正贫血；然后，还要注意采用左侧卧位以及定期检查；最后还要注意一下既往病史。

我们知道，在漫长的怀孕期间，孕妇是需要接受很多方面的挑战的，比如疾病就是其中的一种，很多妊高症的出现，都会导致孕妇的身体健康遭到严重的伤害。那么，女性在怀孕期间应该如何预防妊高症？下面让我们了解一下吧！
妊高症是孕妇怀孕5个月后出现高血压、浮肿、蛋白尿等一系列症状的综合征，严重时会出现抽搐、昏迷甚至死亡，因此预防妊高症非常重要。准妈妈可以从以下几个方面预防妊高症。
1、注意休息和营养
孕妇的心情要舒畅，精神要放松，争取每天卧床10小时以上，避免过度劳累，生活要规律。从妊娠7个月起，切莫进行哪些剧烈运动以及体力劳动，倘若感到疲劳就要立刻休息；切莫长时间看电视以及泡澡。
2、饮食与运动
孕妇务必要注意饮食均衡，需要注意保持合适的体重。此外，孕妇还要通过适量的运动来增强身体的抗病力。
3、适当补钙
建议孕妇在妊娠期务必要适当补钙。通常从妊娠20个星期开始就需要补钙，这样子能够降低妊高征的发病率。
4、左侧卧位
建议孕妇睡觉的时候，最好采用左侧卧位这个睡姿，这样子能够增进体内的血液循环，有效改善肾脏供血条件。
5、纠正贫血
及时纠正异常情况。如发现贫血，要及时补充铁质；若发现下肢浮肿，要增加卧床时间，把脚抬高休息；血压偏高时要按时服药。症状严重时要考虑终止妊娠。
6、定期检查
孕妇在在妊娠早期应该要进行定期检查，主要是测血压、查尿蛋白和测体重，以利于尽早发现妊高症的症状。
7、注意既往史
倘若孕妇曾经患有诸如肾炎以及高血压等等疾病，又或者患者前一次怀孕曾经发生过妊娠高血压综合征，那么这一类孕妇务必得到重点监护。