又反胃又饿可能与胃肠功能紊乱、胃炎、妊娠反应、低血糖、精神因素等原因有关，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因。
胃肠功能紊乱可能与饮食不规律、暴饮暴食等因素有关，通常表现为反胃、饥饿感交替出现。日常需保持规律饮食，避免食用辛辣刺激食物，可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃肠动力药物。
胃炎可能与幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药等因素有关，常伴随上腹隐痛、反酸等症状。需避免空腹饮酒，可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、奥美拉唑肠溶胶囊等药物保护胃黏膜。
妊娠早期激素水平变化可能导致恶心呕吐与食欲亢进并存。建议少食多餐，选择苏打饼干等碱性食物缓解反胃，必要时在医生指导下口服维生素B6片改善症状。
血糖水平过低时会刺激胃酸分泌并引发饥饿感，同时可能伴有心慌、出汗。可立即进食糖果或含糖饮料，糖尿病患者需调整降糖方案，随身携带葡萄糖口服液应急。
焦虑、压力等情绪可能通过脑肠轴影响消化功能，出现胃部不适与食欲波动。建议通过正念呼吸缓解紧张，严重时可遵医嘱使用劳拉西泮片等抗焦虑药物。
日常需保持饮食清淡规律，避免空腹饮用咖啡或浓茶。反胃时可尝试生姜茶或按压内关穴缓解，持续症状超过3天或伴随呕血、消瘦等需立即消化科就诊。注意记录症状发作时间与饮食关联性，为医生诊断提供参考。
