如何才能预防直肠息肉 坚持住这6点可以杜绝直肠息肉的产生

直肠息肉的预防工作主要是从生活以及饮食两方面入手，在生活中，人们不要给自己太大的压力，量力而行。而且保持良好的作息习惯以及排便习惯。另外，在饮食上，宜清淡一些，不要吃污染的水，病死的鸡鸭，而且选择绿色健康的食材。

直肠息肉，从病理上来看，有的是良性肿瘤，有的是炎症增生的后果。但是只有做好预防工作，才能让人们更加放心。那么如何预防直肠息肉？相信很多人都不是很清楚，一起通过下面来更好的了解下吧。

预防直肠息肉的方法

1.保持乐观

患者需要有良好的生活态度去应对压力，工作和休息，不要过度劳累。由此可见，压力是导致癌症的一个重要原因。压力会导致身体缺乏过度劳累，导致免疫功能下降，内分泌失调，代谢紊乱，体内酸沉积。压力还可导致精神紧张，引起气滞、瘀血、毒火压抑。

2.保持良好的生活习惯

患者好需要养成一个规律的生活习惯，戒烟戒酒。吸烟。卫生组织曾有预测，如果人们停止吸烟，五年内全球人工智能病例数量将下降三分之一。第二，不要喝太多。烟酒是酸性极强的物质，长期吸烟饮酒的人，容易引起酸性体质。

3.清淡饮食

不要吃太咸、太辣的食物，不要吃过期变质的食物、太热、太冷的食物；老弱或有一些遗传基因疾病的人可以适当吃一些预防癌症以及含碱性含量高的碱性食品，从而保持良好的精神状态。

4.生活规则

生活要有规律，一般生活习惯不是很规律的人，如通宵唱卡拉ok、晚上不回家、打麻将等。生活不规律，会加重体质酸化，轻易患肠息肉。患者需要养成一个极好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使细胞增殖，突变疾病远离自己。

5.锻炼身体

加强体育锻炼，来提高健康值体质，多在户外进行锻炼，汗水可以使身体更酸，使汗水排出体外，避免形成酸性的身体。

6.绿色食品

不要吃污染过的食物，如有杂质的水、农作物、家禽和鱼卵、发霉的食物等，要吃一些绿色的有机食品，以防止疾病进入口腔。