中医怎么治疗失眠 可以通过以下6个方法改善睡眠

在这失眠患病率越来越高的社会中，治疗方法满天飞，中医治疗也被人们搬上日程。在治疗时可以使用保健疗法，饮食治疗的方法比较不错，通过制作药粥来达到治疗的目的。还有就是通过填脐治疗与敷足治疗，效果是非常好的。

中医认为失眠是一种因思虑过多而导致的生血之源不足、神志不宁、脾胃不和等症状而造成的。当然在中医的解释上，造成失眠的原因也非常之多，了解了原因以后对于治疗是有帮助的。那么具体失眠的中医治疗方法有哪些？
原发性失眠随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效，现介绍几种如下：
1、保健疗法：每天数次按摩太阳穴和百会穴，用保健木梳头5分钟，保持心情舒畅、解除烦恼、消除烦恼。
2、饮食疗法：取红枣、小麦、冰糖，先取红枣、小麦，用水煎去渣、取汁，再取冰糖末餐，每晚一次。
3、粥疗法：吃些枣子、肉、米饭和糖。先吃米饭和粥。烹调时加入枣和肉。粥煮好后，加糖煮一两次。一天一剂。
4、填脐疗法：取酸枣仁，研成细粉，放入肚脐，用上石止痛膏固定，每日换一次。
5、足部包扎疗法：取朱砂，加少许糊剂拌匀，敷于上石止痛膏上，贴于足心涌泉穴，每晚包扎固定一次。
6、足浴疗法：菊花、黄芩。煎两次。去渣取汁。把它们倒进浴缸里。每天晚上用热水泡脚15-30分钟。
实际上，中药治疗失眠是比较简单的，而且很容易找到式适合自己的药方。而且遵循这种治疗方法，失眠是可以治愈的。
时睡时醒睡不安稳的人中医认为属于脾胃失和型。同时还会出现的症状是感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等，治疗的时候主要以和胃健脾安神为主，在饮食当中可以多添加一些小米莲子百合粥，不仅吃起来口感清淡、香甜，对于身体来说又能养心安神，是调养佳品。