中老年人原本身体机能就在逐步的减退，如果出现脑供血不足的问题很容易导致头晕、头痛，甚至会出现偏瘫、中风等神经系统疾病。治疗脑供血不足平时可多食用青椒、葛根粉、大蒜、香蕉等食物，来帮助缓解脑血管疾病。
脑供血不足其实是指我们人体脑部的一个部位血液供应不够并且会引起一系列的脑部功能障碍。脑供血不足的原因跟脑动脉硬化有关系。在临床现象上把脑供血不足分为急性脑供血不足和慢性脑供血不足。脑供血不足的危害十分严重，除了正规治疗以外，平时的生活也要多加注意，那么，脑供血不足吃什么好怎么办？
一、脑供血不足吃什么好
1.青椒
青椒里面含有许多的维生素C还有辣椒素，这些都是可以防止动脉硬化的成分。经常吃青椒的人可以减少脑供血不足的问题。
2.大蒜
大蒜是比较常见的食物，在日常生活中，多吃大蒜可以降低血脂血压等。并且可以促进我们身体里面葡萄糖转化为能量供给我们大脑，缓解脑供血不足的问题。
3.葛根粉
葛根里面含有黄酮类的物质，这种物质可以使脑血管扩张并且可以加快脑部的血液循环，确保脑供血充足。
4.香蕉
香蕉也是很日常的食物，但是很多人不知道香蕉里面含有很丰富的钾元素，这是可以起到降低血压、保护心脏的作用。并且还可以达到润肠的效果，减少在用力排便的过程中引起的脑供血不足的问题。
5.叶酸
在平时也可以多吃含有叶酸的食物，可以减少动脉硬化的问题，缓解脑供血不足的现象。
二、脑供血不足注意事项
1.戒烟
抽烟会引起导致血管收缩痉挛，影响血管的扩张功能，所以流过的血液会减少。并且还会导致血小板凝聚，从而引起血栓问题。因此脑供血不足就应该戒烟。
2.限酒
酒精会刺激我们的脑部神经。长期的喝酒会导致慢性的酒精中毒，并且会引起脑功能出现问题。
3.合理作息
其实睡眠质量的好坏也会影响我们脑部供血是否充足的情况，所以适当的睡眠会有助于我们大脑的休息，但是经常熬夜的导致身体休息不够，引起脑供血不足的问题。
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对于已经出现脑供血不足的患者来说，还要长期的应用阿司匹林以及他汀类的药物，是能够有效的改善症状的。高血压是容易导致脑供血不足的，因为长期的血压高，就会引起全身小动脉痉挛，包括脑部的动脉出现痉挛，就会引起脑供血不足，甚至会导致脑梗以及脑出血的发生。所以患者一旦出现了血压增高的情况，就要积极的应用降压药，控制好自己的血压。
富贵包通常情况下会引起脑供血不足，如果人体出现富贵包的时候容易压迫神经线，而且富贵包中的脂肪还会引起动脉血管的堵塞，从而形成血栓，所以说富贵包会引起脑供血不足。但是脑供血不足，还与血管的因素和心脏泵血的因素有关，如果出现脑供血不足的时候，最好到当地正规的医院进行诊断和治疗。脑供血不足还与年龄的增长与生活的作息有关。
患者患脑供血不足并不是脑血栓的前兆，两者是两种疾病。但是脑供血不足会使患者患脑血栓的几率减小。脑供血不足的主要症状表现出为头晕目眩，头痛，心情烦躁，失眠多梦，记忆力减退，注意力不集中，健忘等症状。建议患者服食抗血小板和抗凝血的药物实施救治。需要声明注意饮食上多吃一些蔬菜水果，不要吃油腻性食物。
心脏的供血不足一般不会导致头晕的症状发生。当然，心肌的供血不足实际上是心脏血管的动脉硬化，而动脉硬化一般是一种全身性的疾病。除了有心脏血管的动脉硬化，也可能同时存在脑血管的动脉硬化。如果脑血管也有硬化，会导致脑供血不足，可以出现头晕的症状。但是这种头晕并不是心脏供血不足引起，而是脑血管动脉硬化引起的脑供血不足。单纯心脏供血不足，没有脑血管的动脉硬化，不会导致头晕。如果冠心病患者出现了头晕的症状，还需要做颈动脉彩超、经颅多普勒检查或者脑部的CT检查，明确是否有脑供血不足的问题。如果同时存在脑血管的动脉硬化，也需要采取措施积极治疗。
心脏心脏的血液灌注缩小的情况常常是跟心脏的耗氧量呈正相应的，即当运动量比较大、心理情绪冲动、心脏耗氧量添加的时候，因为心脏不能满意供血，他出现为心脏心脏的血液灌注缩小的情况。提议能够选中药制剂，它具有活血通脉、化瘀止痛之功能，使瘀血消失，气血调达因此医治心痛的效果。
建议供血不足的患者，在饮食方面要多吃水果和蔬菜、压制盐的摄入量、少吃辛辣刺激性的食物;在救治方面，患者要融合医生的医嘱实施救治，稳定冠状动脉内膜和供氧、供血情况;在日常生活中，建议患者要始终保持充足的深度睡眠、不要过度操劳、始终保持愉快的心情、学会调整情绪、足量活动，增强体质。
心脏供血不足一般可以吃灵芝，患者可以在医生的指导下口服扩张血管和营养心肌的药物治疗。灵芝有补气养血和止咳平喘以及养心安神的作用，主要治疗痰多喘促、失眠多梦、心悸健忘、病毒性肝炎、支气管炎等病症，可以缓解身体出现的心悸和喘息症状，治疗期间患者要避免吃一些油腻性的食物，老年体弱患者用药时需要咨询医生按量服用。
心脏供血不足通常会引起失眠，心脏供血不足多数是因为主动脉狭窄或者斑块所导致，而主动脉狭窄的时候容易引起血少、缺氧，从而导致失眠的症状发作，所以说心脏供血不足会引起失眠，而且还会导致患者出现心悸、胸闷的症状发作。所以患有心脏供血不足的时候，一定要到当地正规的三甲医院进行相关的诊断和治疗，避免错过最佳的治疗时间，导致病症严重化。
心脏供血不足会导致手麻。如果患者查出患有心脏供血不足，往往会对体内的血液供应量产生一定的影响，因此患者容易出现手脚麻木、恶心呕吐、浑身乏力等症状。有些比较严重的患者，还会引发心力衰竭、心肌梗死等一系列严重的并发症。患有心脏供血不足的患者，需要在医生的指导下，合理使用抗血栓的药物以及扩张血管的药物进行治疗。
对于中老年患者，如果出现脑供血不足，应给予改善血液循环，比如口服西比灵、银杏叶滴丸，同时控制危险因素治疗，比如高血压、高血脂或高血糖的患者，应给予相应的药物进行积极的控制，高血压可以口服左旋氨氯地平;脑供血不足可发生于年轻人，也可发生于中老年人，年轻的患者大多数是由于血管痉挛所引起，引起血管痉挛的原因包括精神紧张、压力过大、睡眠障碍、熬夜，也可能是由于过高的血压而导致。对于中老年患者，大多数是由于动脉粥样硬化所引起，引起动脉粥样硬化常见的病因包括高血脂、高血糖、高血压和高同型半胱氨酸血症等等。
