心肌损害恢复一般需要1-6个月，具体时间与心肌损害程度、基础疾病控制情况及个体康复措施有关。
心肌损害恢复时间可分为三个阶段。1-4周为急性期修复阶段，此时心肌细胞水肿逐渐消退，坏死区域开始纤维化修复，患者需严格卧床休息并配合药物治疗。4-12周为亚急性恢复期，心肌收缩功能逐步改善，可进行循序渐进的康复训练，但需避免剧烈运动。3-6个月进入稳定期，大部分患者心肌功能可恢复至接近正常水平，但广泛性心肌损害者可能遗留永久性心功能减退。恢复期间需定期复查心电图、心脏超声及心肌酶谱，动态评估恢复情况。合并高血压、糖尿病等基础疾病者需将血压控制在130/80毫米汞柱以下，空腹血糖维持在6.1毫摩尔每升以下。营养支持应保证每日优质蛋白摄入量达到每公斤体重1.2克，适量补充辅酶Q10及维生素B族。康复训练建议从每日10分钟步行开始，每周递增3-5分钟运动时长。
心肌损害患者恢复期间应保持低盐低脂饮食，每日钠盐摄入不超过5克，避免腌制食品。保证充足睡眠时间不少于7小时，戒烟限酒，保持情绪稳定。若出现胸闷气短加重、夜间阵发性呼吸困难或下肢水肿等症状，应立即就医复查。
