长期拉稀便可能由饮食不当、肠道感染、肠易激综合征、炎症性肠病、乳糖不耐受等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。建议及时就医明确病因，在医生指导下进行针对性治疗。
长期进食生冷、辛辣或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致肠道蠕动加快引发腹泻。这类腹泻通常伴有腹痛腹胀，排便后症状减轻。治疗需避免刺激性食物，选择易消化的米粥、面条等，必要时可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、口服补液盐散等药物调节肠道功能。
细菌或病毒感染可能破坏肠道菌群平衡，引发持续性腹泻，常见于进食不洁食物后。症状包括水样便、发热、恶心呕吐等。需进行粪便检测确诊，可遵医嘱使用诺氟沙星胶囊、盐酸小檗碱片、枯草杆菌二联活菌颗粒等抗感染药物，同时注意补充水分预防脱水。
肠道功能紊乱可能导致腹泻与便秘交替出现，常因精神压力诱发。症状包括腹部不适、排便急迫感等。治疗需保持规律作息，减少焦虑情绪，可遵医嘱使用匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等调节肠道运动的药物。
克罗恩病或溃疡性结肠炎等慢性炎症可能引起黏液脓血便伴腹泻，病程较长且易反复。需通过肠镜等检查确诊，治疗可遵医嘱使用美沙拉嗪肠溶片、柳氮磺吡啶肠溶片、醋酸泼尼松片等抗炎药物，严重时需生物制剂或手术治疗。
先天缺乏乳糖酶可能导致进食乳制品后出现腹胀腹泻，粪便多呈酸臭味。可通过氢呼气试验诊断，治疗需避免含乳糖食物，选择无乳糖奶粉替代，必要时遵医嘱使用乳糖酶胶囊帮助消化。
长期腹泻患者需记录每日排便情况，观察粪便性状变化。饮食上选择低脂低纤维食物，少量多餐，避免酒精和咖啡因。可适量补充含钾钠的电解质水，预防脱水。注意腹部保暖，进行适度散步等温和运动促进肠道恢复。若腹泻持续超过两周或出现血便、体重下降等症状，须立即就医进行肠镜等深入检查。
