膀胱炎痊愈后，应该做什么运动防止复发

膀胱炎是发生在膀胱的炎症，主要由特异性和非特异性细菌感染引起，还有其它特殊类型的膀胱炎。特异性感染指膀胱结核而言。非特异性膀胱炎系大肠杆菌、副大肠杆菌、变形杆菌、绿脓杆菌、粪链球菌和金黄色葡萄球菌所致。其临床表现有急性与慢性两种。前者发病突然，排尿时有烧灼感，并在尿道区有疼痛。有时有尿急和严重的尿频。女性常见。终末血尿常见，严重时有肉眼血尿和血块排出。慢性膀胱炎的症状与急性膀胱炎相似，但无高热，症状可持续数周或间歇性发作，使病者乏力、消瘦，出现腰腹部及膀胱会阴区不舒适或隐痛。

膀胱炎会导致膀胱纤维化，使膀胱容量减少，甚至输尿管尿液回流，造成肾水肿与肾脏发炎，涨尿时疼痛会加倍，要命的是疼痛位置可能会于尿道口和会阴部，必须等到排尿后疼痛才会稍缓。除此，生活上的各种压力都会使病情加重或复发，呈现焦虑、紧张的现象。所以平时不要憋尿，就应该尽速排除，以免导致不堪的后果。

大多数人除了尿频、尿急外，有七成左右的人会感觉骨盆腔疼痛，一半以上的人在性交时有疼痛感，当然，这种状况很容易影响工作、家庭的正常秩序。所以对膀胱炎的病人不仅明确感染的存在，同时能找出引起感染的原因并及时给予必要的处理，以及提高病人的机体抵抗力，方可更有效地控制感染，防止反复发作。

勤换内裤，常清洗。小心选用卫生纸，尽量不要用漂色的卫生纸。记得拭抹的动作是由由前到后的注意会阴部清洁，保持性交卫生。每次排尿宜排尽，膀胱不留有残余尿。每次性生活后也要记得排尿一次。保持日常足够饮水量，两公升势正常的要求，这也是膀胱炎护理的基础，因为日常多饮水是治疗膀胱炎的秘诀。保持身心健康，心情轻松愉快，避免过度疲劳。膀胱炎的护理，要排除香味沐浴剂，因为这会使膀胱的内膜受到不必要的化学物刺激。