水土不服怎么办才好 水土不服该如何进行治疗

如果到外地出差或者旅游时有水土不服的情况，建议是充分的休息，再就是要进行饮食调理，可多喝酸奶，多喝蜂蜜，多喝茶。另外还可以采用一些偏方来治疗，比如挂中药香囊，喝原来地方的水等。

现在的人生活条件好了，只要有时间就会到处去旅游。但是很多人到了外地之后，总是会出现头晕乏力，腹泻，消化不良等症状，这其实都是水土不服导致。水土不服实际上就是对外地的环境和食物不习惯，从而出现身体不舒服的情况。那么水土不服怎么办？

一、水土不服要充分休息

如果说遇到了水土不服的情况，建议患者充分的休息，一般来说水土不服，都会让人感觉头晕乏力，这个时候根本就没有精力去做其他的事情，所以还是好好的卧床休息比较好。

二、水土不服的饮食调理

1.酸奶

与水土不服的人来说，多喝些酸奶是有助于改善症状的，酸奶当中含有丰富的乳酸菌，可以保持肠道的菌群平衡，避免肠道菌群紊乱所导致的不适症状。

2.蜂蜜

在中医看来，人之所以会出现水土不服的情况，多半是因为脾胃虚弱。而蜂蜜有着很高的营养价值，可以健脾和胃，还能镇静安神，也可以调节神经系统功能紊乱。如果出现了水土不服的情况，可以在每天晚上临睡前喝一点蜂蜜，不仅能够改善睡眠，也可以缓解水土不服带来的不适症状。

3.茶

多喝茶也能够在一定程度上缓解水土不服的不适感。茶叶当中的营养物质很多，能够提神利尿，还可以让血液循环变得更加畅通，让致敏的物质尽快排出体外，从而改善水土不服的症状。

三、水土不服的偏方治疗

1.挂中药香囊

建议使用苍术、藿香、白芷、佩兰、艾叶、金银花等中药材制作成中药香囊，然后把这个中药香囊挂在胸前，也可以放在车里，用来预防水土不服，也可以提高身体的抵抗力，达到预防其他疾病的目的。

2.喝原来地方的水

在外出之前，建议是从当地装上一瓶水，再带上一小把土，等到了新地方之后，把水和土参道当地的水里面，沉淀三天左右，烧开来喝就会很好的适应，水土不服的情况会大大的减轻。