很多人都经常会出现有关节疼痛，身体怕冷的表现，有时候在做身体检查时还会发现，类风湿因子偏高，长时间内风湿因子高会使得患者出现各种风湿性疾病，通常需要及时的进行有效调理，那么发现类风湿因子高怎么办好呢？
1、精神调理
避免精神上受刺激，尽量保持积极乐观的心态，能够有效的防止由于情绪过度紧张导致内分泌紊乱而使得类风湿因子升高的情况。因此发现类风湿因子高这时候尽量避免情绪方面有过大的波动。
2、饮食调理
类风湿因子高，平时最好是能够多吃一些长链的饱和脂肪酸，另外适当的补充一些硒元素，也有利于对身体进行调理，缓解内风湿因子高所引起的各种身体不适。
3、注意保暖
类风湿因子高的患者一般在天气寒冷或者是受凉之后，身体不适会明显加重，因此平时最好是能够注意身体保暖，尽量不要长时间处在潮湿阴冷的场所，平时尽可能不要淋雨，在天气变化的时候要及时增减衣物。这样才爱能够有效避免受潮或者受寒导致类风湿因子进一步升高的情况，适度的身体保暖对于患者风湿症状也是非常重要的。
4、生活规律
发现类风湿因子高，这时候一定要让自己的生活变得更加规律起来，尤其是要做到早睡早起，尽量避免熬夜，保证充足的睡眠时间才能够让身体得到充分的休息，这时候免疫能力也会大大增强。
5、避免压力过大
长时间处在压力过大的状态，会使得人的神经变得过度的紧张情绪也会焦虑，这时候不仅仅免疫能力会大，大的下降，也会导致内分泌出现异常，从而促进类风湿因子的分泌，出现类风湿风湿因子高，这时候需要及时的对自己的工作以及生活压力进行调节，学会自我解压，同时也要避免过度劳累。
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