眼酸眼胀是什么原因导致的 眼酸眼胀的4个缓解方法

眼酸眼胀这个情况多见于视觉疲劳者，平时只要对着电脑太久，就有可能发生这一情况。其次，眼酸眼胀也见于青光眼患者，这类人群的眼部压力过高，后期会出现眼酸眼胀的情况。眼酸眼胀时，患者可以通过转移视线来改善自身情况，比如远眺、盯着窗户、少玩手机、转动眼球等等，其次蒸眼罩也有一定的好处。

电子产品日常发达，给我们的日常生活带来好处外也导致眼部疾病的高发，近视眼越来越多，眼酸眼胀这个情况在日常生活中很常见，平时只要盯着一个东西太久就会出现肿胀情况，影响日常生活。那么，眼酸眼胀是什么原因？
一、眼酸眼胀的原因
1.视觉疲劳
对于部分人群来说，平时只要对着电脑、手机、书、平板等太久，后面就会出现不同程度的眼酸眼胀情况，这时候只要积极的揉揉眼睛，肿胀情况就会有所缓解。

2.眼底压升高
部分眼酸眼胀的人群是存在眼底的病变，比如青光眼，这类人群眼底压力高于一般人群，后期眼酸眼胀症状明显。
二、眼酸眼胀怎么办
1.远眺
如果平时存在眼酸眼胀的情况，一般来的工作30分钟左右就要向远处眺望，眺望时可以先把眼睛盖住，后面慢慢放开，这个过程持续4-6次。
2.避免眼部疲劳
眼酸眼胀这类人群一定要注意保持良好的用眼习惯，平时尽量少玩手机、电脑，如果有工作需要、尽量把自己的工作分开，减少过度用眼的坏习惯。

3.活动眼球
对于眼酸眼胀的人群来说，平时要多活动眼球，比如盯着窗户四个角，顺时针线来一次，后期逆时针，大概要循环四五次。
4.蒸眼罩
很多人有眼酸眼胀的情况，可以去买个活动型的蒸眼罩，闲下来的时候插上电，后面将热的蒸眼罩敷于脸上，可以促进眼部周边的血液循环，减少眼酸眼胀的情况不过这类人群要注意把握温度，尽量不要太烫，眼部是很敏感的器官，很容易因为烫伤出现事故。