结膜充血怎么办 结膜充血应如何预防

许多人在生活中都经历过结膜充血的情况，这也就是我们俗称的红眼病。除了结膜充血，眼睛看起来发红外，同时还有可能出现眼睛干痒、肿痛等症状，严重时还会影响到视力，使工作和生活都受到影响。那么结膜充血怎么办？

一、结膜充血怎么办
1、适度用眼
平时要注意控制好用眼的时间，如果从事的是需要长时间用眼的工作，可以在工作1小时之后适当休息10-20分钟，这样可以缓解结膜充血的症状，让病情恢复得更快。
2、选择合适的滴眼液
结膜充血有可能是因为眼睛的炎症导致的，可以通过滴眼药水缓解症状。但眼药水不能盲目选择，需要针对病因选择合适的滴眼液，因此需要到医院确诊，以免乱用药而加重病情。
3、暂时不戴眼镜
此前如果有戴远视或散光眼镜的，在结膜充血期间尽量不载眼镜。工作时可以配一副专用的眼镜，减轻眼部的负担，缓解充血症状。

4、喝菊花茶
结膜充血时应多补充水分，可以泡菊花茶饮用，这是因为菊花茶对眼睛有很好的保护作用。
二、结膜充血应如何预防
1、眨眼
这个方法很适合需要长时间用眼的人群。一般来说，普通人眨眼的次数约为一分钟20次左右，但如果一直盯着电脑屏幕，这个数字会减少到4-5次，直接导致泪液分泌不足，从而出现眼干，甚至眼睛充血的现象。因此，每天可以刻意眨眼300次左右，以促进泪液的分泌，缓解眼睛干燥的症状。

2、热敷眼睛
平时可以使用热敷的方式保养眼睛，这种方法可以加快眼部的血液循环，并减轻眼睛的疲劳。
3、按摩眼睛
闭上眼睛，用手指轻轻按摩眼球20秒左右可以缓解眼部疲劳。同时还可以经常做眼保健操，对眼部的健康也有很大的好处。
4、远眺
长时间用眼之后，可以尝试一下远眺，看看远处的景色。远眺10分钟左右，眼睛的疲劳就会得到缓解。