过敏性结膜炎多数情况下可以自愈，症状通常在1-2周内自行缓解。病情恢复速度主要与过敏原接触时间、免疫反应强度、眼部护理措施、基础健康状况以及环境控制等因素有关。
脱离过敏原是症状缓解的关键。花粉、尘螨等短期接触者症状消退较快，持续暴露于宠物皮屑或霉菌等长期过敏原时，症状可能反复或迁延。建议通过空气净化器、定期清洗床品等方式减少接触。
轻度过敏表现为短暂眼痒、充血，通常3-5天自愈；中重度过敏伴随结膜水肿、分泌物增多时，可能需2周以上恢复。儿童及过敏体质者免疫应答更剧烈，症状持续时间往往更长。
冷敷可收缩血管减轻充血，人工泪液能冲刷过敏原。避免揉眼防止继发感染，佩戴护目镜阻隔过敏原。正确护理可缩短病程30%-50%。
合并特应性皮炎或哮喘的患者，因免疫调节功能异常，自愈时间可能延长。糖尿病患者结膜修复能力下降，恢复期需增加1-2周。规律作息有助于免疫系统恢复平衡。
室内湿度控制在45%-55%可抑制尘螨繁殖，花粉季节关闭窗户减少室外过敏原侵入。彻底的环境干预能使60%患者症状在1周内显著改善。
建议发作期间避免化纤材质枕套，优先选择纯棉织物减少摩擦刺激；每日用生理盐水冲洗结膜囊1-2次，水温保持20-25℃为宜；增加深海鱼、蓝莓等富含欧米伽3与花青素的食物摄入，有助于减轻黏膜炎症反应；外出时佩戴防紫外线与防花粉功能的双重防护眼镜，回家后及时清洗面部及睫毛根部残留过敏原。若出现视力下降、角膜混浊或症状持续超过14天，需及时就诊排除病毒性角膜炎等并发症。
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