心疼心闷可能由情绪波动、胃食管反流、心肌缺血、心律失常、胸膜炎等原因引起，可通过心理疏导、药物治疗、生活方式调整等方式缓解。
长期焦虑或压力过大会导致交感神经兴奋，引发心前区紧缩感或闷痛，通常伴随心悸、出汗等症状。可通过深呼吸训练、正念冥想等心理干预缓解，严重时需心理科评估。日常避免咖啡因摄入，保持规律作息有助于改善症状。
胃酸刺激食管可能引发类似心绞痛的胸骨后烧灼感，常见于餐后平卧时，伴随反酸、嗳气。可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片等抑酸药物，睡前3小时禁食，抬高床头15-20厘米能减少发作。
冠状动脉供血不足时会出现劳力性胸痛，疼痛可放射至左肩臂，持续数分钟，含服硝酸甘油片可缓解。需通过心电图、冠脉CTA确诊，急性发作时可使用单硝酸异山梨酯缓释片，长期需控制血压血脂。
室性早搏或房颤可能导致心前区刺痛感，常伴脉搏不齐、乏力。动态心电图能明确诊断，轻症可用稳心颗粒调节，频发室早需考虑盐酸美西律片治疗，同时需排查甲状腺功能异常等继发因素。
胸膜炎症刺激会引起呼吸相关性锐痛，咳嗽时加重，可能伴随低热、盗汗。细菌性感染需用头孢呋辛酯片抗炎，结核性需异烟肼片联合治疗，胸腔积液超过30%需穿刺引流。
建议记录症状发作的诱因、持续时间及缓解方式，避免吸烟和剧烈运动。饮食选择低脂高纤维食物，控制每日钠盐摄入低于5克。若疼痛持续超过20分钟或伴随冷汗、呕吐，须立即急诊排查急性冠脉综合征。定期监测血压、血糖指标，40岁以上人群建议每年进行心肺功能评估。
