后心疼一般是指胸骨后疼痛，可能由胃食管反流、心绞痛、肌肉拉伤、肋软骨炎、焦虑症等原因引起。
胃食管反流是引起后心疼的常见原因之一，主要表现为胸骨后烧灼感，常在进食后加重。胃酸反流刺激食管黏膜可能导致疼痛，患者可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片等药物进行治疗。心绞痛引起的后心疼通常表现为压榨性疼痛，可能放射至左肩或背部，发作时患者应立即停止活动并舌下含服硝酸甘油片。肌肉拉伤导致的后心疼多与近期剧烈运动或外伤有关，疼痛部位常有明显压痛，可通过热敷和休息缓解。肋软骨炎引发的疼痛位于肋骨与胸骨连接处，咳嗽或深呼吸时加重，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊或局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂。焦虑症患者可能出现非特异性胸痛，伴有心悸、出汗等症状，需进行心理评估和干预。
建议保持规律饮食，避免过饱或空腹时间过长。适度运动有助于改善心肺功能，但应避免突然剧烈运动。戒烟限酒，减少咖啡因摄入。如疼痛反复发作或持续不缓解，应及时就医检查。日常生活中注意保持正确姿势，避免长时间保持同一体位。学会压力管理技巧，如深呼吸、冥想等，有助于缓解功能性胸痛。
