睡觉磨牙是怎么回事 导致睡觉磨牙的因素都有哪些

睡觉磨牙一般有以下三个原因导致，第一个就是生活压力，比如因为某种事情，导致精神过度兴奋，或是睡觉前过于激动或是疲劳；第二个是大脑处于兴奋状态，或是人体的消化功能紊乱；第三是营养不均衡，比如有些人不爱吃蔬菜和水果，会造成体内钙和营养元素的流失，从而出现睡觉磨牙的情况。

很多人都发生过一件事情，就是会在晚上睡觉的时候，经常发出咯咯的咬牙声，听起来很吓人，这种情况就是人们日常所说的磨牙，导致磨牙的原因复杂且多样，可能是生理性的，也有可能是疾病导致，下面就一起来了解一下睡觉磨牙到底是怎么回事？

1、生活压力导致的

造成磨牙的情况常见原因就是，人们由于生活工作等压力，导致神经过度压抑或者紧张，或者是因为某种事情，而导致的神经过度兴奋，这种都会引起夜间磨牙的状况出现。

但是主要原因，还是在入睡之前这段时间，如果入睡之前，玩耍中过度兴奋，或者因为某些事情，过于激动或疲劳，再或受了某些惊吓，而导致的不安和焦虑，或学习紧张，从而使其大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，诱发咀嚼肌的运动，发生一时性不规则的痉挛或收缩，产生了夜间磨牙。

2、大脑处于兴奋状态

除了上述原因，睡觉之前的心情和大脑处于极端状态情况，也会引起夜间睡觉磨牙，最常见的引起磨牙状况的原因，就是人体的消化功能紊乱，比如睡觉之前东西吃的多，吃得过饱，然后体内大量的食物，都充斥在胃肠里面，从而刺激了消化道，使消化道产生紊乱。

然后神经会把这些刺激，统统都传输到大脑里面，从而使管理那些消化的脑细胞，逐渐的兴奋起来，再次通过人体的反射作用，引起了人们夜间睡觉磨牙的情况。

3、营养不均衡

人常见的就是有些人有挑食的习惯，特别是那些不爱吃蔬菜的人，容易形成营养不均衡的情况，从而导致钙、磷、等各种维生素和微量元素的缺乏和缺失，就会引起晚间磨牙的情况。此外，牙齿咬合障碍，慢性牙周炎，精神运动性癫痫，癔病，或做梦吃东西等，均可以造成夜间磨牙。