牙结石能自己抠掉吗 牙结石的常见病因

牙齿下出现了牙结石，自行将其扣下来是不行的，因为在抠的过程很有可能引起一过性菌血症。想要将牙结石去除掉，要学会正确的刷牙方式，要坚持做下去，其次要合理饮食，这是极为关键的，另外做好定期洗牙工作，也是有必要的。

口腔是一个复杂的生态环境与外界相联通，空气、水、食物以及空气中的细菌不断进入口腔，一部分停留于口内，另一部分会被吞咽下去，在口腔卫生不达标的情况下，细菌会增加，导致牙结石形成，对于健康有影响，那么牙结石能自己抠掉吗？

牙结石沉积的快慢与多少是根据每个人情况不同而定的，比如口腔卫生习惯、唾液里物质的不同含量、咀嚼习惯、饮食习惯、机体代谢情况以及牙齿排列均有关系，最快可形成于洁牙后的48小时。

牙结石是唾液中矿物质与口腔内的酸性分泌物长期持续反应而来，在不易洗刷到的部位、缺乏自洁作用或无功能的牙面上沉积最多。通常唾液腺开口处的牙齿表面如下颌前牙舌面、上颌后牙颊面、牙颈部以及口腔粘膜运动不到的牙面等处比较多。

想要清除牙结石，抠是抠不下来的，需要合理的方法来治疗，以达到不伤害牙齿将牙结石去掉的效果。

1、坚持正确刷牙

要坚持每天早晚用温水刷牙，尤其是睡前刷牙更重要。此外，三餐要做好漱口工作，漱口时借助水的力量将牙齿内残留的物质清除掉。如嵌得很紧，牙签就派上了用场。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。

2、合理饮食

合理营养，粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及黏性很强的食物，不吃零食。每次饭后用茶水漱口，大多数人对甜食都是没有抵抗力的，那如果你经常的吃甜食的话，一定要注意尽量选择用茶水漱口，让牙齿保持干净，不要让甜食残留。

3、定期洗牙

应该每天保证自己早晚刷牙，这样做可以清洁口腔内残留的污垢，将刷不掉的牙结石，以洗牙的方式清洗干净。