牙结石自己怎么清理？讲究科学性

牙结石的清理方法一般是讲究科学性的，首先通过自己去掉牙齿周围的软垢的方法，将牙结石进行简单的去除，其次刷牙的方式以及刷牙的工具等都是非常重要的，培养良好的饮食习惯，在进食之后注意漱口也非常重要的。

牙结石一般情况下都会存在牙线周围或者是牙龈周围，而且牙结石的形成主要是由于细菌或者是一些食物残留积电之后形成的概念沉淀物，所以在进行自己清楚的时候是需要使用一定的方法的，那么牙结石自己怎么清理？

1、去掉牙齿周围软垢

由于牙结石是因为食物残渣而引起的一种食物电机的化学物质，所以也在进行清理的时候，首先可以将自己肉眼可见的软垢清理掉，那么最主要的是是由于在进食之后形成的食物残渣。在进行清除软垢的时候，一定要注意使用温和的方法，不能够强行取出软骨，否则的话很容易对牙齿造成一定的损伤，在去除软垢之后一定要注意用冲水器温水冲洗，将软垢所残留的部分也冲洗掉，这样的话能够有效地清理牙结石。也可以预防牙结石再次形成。

2、刷牙

刷牙对于去除牙结石来讲是一个最基本的方法，而且也是自己清理牙结石最重要的方法。那么在刷牙的时候可以讲究一些技巧，比如说在用牙刷刷过之后可以使用一些含氟牙膏，这类牙膏能够有效的清除牙结石，而且对于牙结石表层形成的软垢或者是食物残渣等会进行有效的功课。当然在进行进食过以后，可以使用白醋去清除牙结石，可以用白醋刷牙来溶解牙结石中的碱性物质，从而达到清除牙结石的效果。

3、培养良好的饮食习惯

培养良好的饮食习惯对于牙结石清理来讲也是相当重要的，也就是说在每次进食之后要注意漱口，这是非常重要的，由于牙结石形成主要是由于食物残渣在牙齿周围堆积或者是沉淀而形成的，所以在每一次进食之后进行适当的漱口，就会使食物残渣无法在牙齿周围立足。其次一定要注意在正确的保护牙齿的方法，也就是说，对于青少年来讲，吃了东西之后尽量不要使用牙签，因为牙签对于牙齿表层来讲是会造成一定的划痕的，这些划痕里面很容易使得细菌滋生，从而形成牙结石。