早泄是很常见的男科疾病之一，在我们的生活中有很多男性碍于面子，不敢承认自己有早泄的症状，而且早泄也给男性朋友带来了很多困扰，造成了很大的心理压力。我觉得要想治疗早泄的问题，其实除了药物治疗、心理治疗和手术治疗外，经常锻炼也可以治疗早泄。那么，哪些锻炼可以治疗早泄呢?下面我们来一起看看下面的介绍吧。
治疗早泄的锻炼方法之盆底肌锻炼：
1：收紧、提起肛门、会阴及尿道，保持5秒，然后放松，休息10秒，再收紧、提起;尽可能反复多次，至少10次;然后做5—10次的短而快速的收紧和提起。通过反复进行肛门会阴的收缩—放松，争取达到每次收缩10秒以上，连续做15—30分钟，每日进行1—3次，坚持8—10周，这种锻炼方法能长时间的预防早泄。
2：躺在床上弯膝盖或站立时手支撑在桌上使髋部倾向前方，以加强盆底肌肌肉及尿道横纹肌的张力，使尿道伸长，尿道阻力增加，膀胱颈上升，增强控尿的能力。
治疗早泄的锻炼方法之闭精益肾法：
排尿时，深吸一口气纳入丹田，尔后闭息意想此气由丹田至会阴，沿督脉上百会，复想此穴有一绿色的“水”字，始行排尿。排尿毕，将气嘘嘘呵出，并意想百会穴处“立”水随气下行于丹田。此功法闭精甚严。
治疗早泄的锻炼方法之间断式性交法：
在性交活动中，男性当有射精预感时，立即停止阴茎的提插，把阴茎留在阴内，女性在性兴奋时阴道扩张，阴茎头没有接触阴道壁，可以降低龟头的刺激而降低性兴奋，等到射精预感完全消失，再行性交活动。如此反复间断式性交，可以治疗早泄。
早泄可能由心理因素、前列腺炎、激素水平异常、阴茎敏感度过高等原因引起，可通过行为训练、药物治疗、心理疏导、手术等...
早泄可以通过行为训练、药物治疗、心理干预、手术矫正等方式治疗。早泄通常由心理因素、龟头敏感度过高、前列腺炎、甲状...
前列腺炎可能引起早泄的原因主要有炎症刺激、神经反射异常、心理压力、盆底肌功能障碍。 1. 炎症刺激 前列腺炎会导...
吃狗肉对阳痿早泄没有确切的治疗作用。阳痿早泄的治疗方法有心理疏导、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。 1、心理疏导...
阳痿早泄可通过中医辨证施治，常用药物包括金匮肾气丸、五子衍宗丸、锁阳固精丸、右归丸等。阳痿早泄多由肾阳虚、肾阴虚、...
维生素B1和谷维素不能直接治疗早泄。早泄的治疗方法主要有心理行为疗法、局部麻醉药物、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂...
早泄症状主要表现为射精潜伏期缩短、控制射精能力下降以及由此产生的负面心理影响，可分为原发性早泄和继发性早泄两类。...
遗精早泄可通过心理行为疗法、局部麻醉药物、口服药物、中医调理等方式治疗。遗精早泄通常由心理压力、龟头敏感、前列腺...
治疗早泄的西药主要有达泊西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，以及局部麻醉剂利多卡因乳膏...
早泄可通过行为训练、心理疏导、药物治疗、局部麻醉等方式改善。早泄通常由心理压力、龟头敏感、前列腺炎、甲状腺功能异...
