如何预防前列腺增生发生？注意生活中的6个小细节

男性在生活中注意保持良好的饮食和生活习惯，有助于预防前列腺增生。如平时注意清洁会阴部，做好防寒保暖工作，注意清淡饮食，多参加体育活动，避免久坐和长时间骑自行车等，还可以经常对会阴部位进行按摩保健，也有利于前列腺的健康。

生活中有不少男性因前列腺增生而到医院就诊。患有前列腺增生不仅影响健康，还需要长期吃药治疗，严重时甚至需要手术，对生理、心理乃至经济上都会产生较大压力。因此，前列腺增生需要早早预防。那如何预防前列腺增生发生？
一、保持清洁
男性的阴囊具有伸缩性，容易分泌汗液，也不易通风，导致许多细菌积聚于此，诱发前列腺炎、前列腺增生等疾病。因此，生活中应注意会阴部的清洁与卫生，勤于清洗，也要经常换洗内裤，才可以预防前列腺增生的发生。
二、做好保暖工作
男性平时应注意防寒保暖，避免会阴部受凉。寒冷可刺激交感神经，增加尿道内压引起逆流，诱发前列腺增生。特别是秋冬季节，更应注意保暖。
三、按摩保健
预防前列腺增生，生活中可以对会阴部进行适当的按摩。按摩会阴部，可以促进局部的血液循环，还有消炎、消肿、止痛等作用，有利于前列腺的健康。
四、多活动、避免久坐
长期久坐、骑车，都会对前列腺造成压迫，引起前列腺充血，从而引起前列腺增生。因此，男性在生活中要尽量避免久坐和长时间骑车，平时应加强体育锻炼，增强体质，提高抵抗力，预防前列腺炎和前列腺增生等疾病的发生。
五、注意饮食
饮食习惯不良也是引起前列腺增生的重要因素。如果生活中经常性食用刺激性较强的食物或长时间存在酗酒以及抽烟等不良习惯，就会致使前列腺出现充血状况，引发前列腺增生。所以人们应适当多吃蔬菜水果，多喝水，促进排尿。
六、不滥用抗生素
生活中如果患有疾病，应在医生的指导下合理治疗，不可滥用抗生素。滥用抗生素会导致体内菌群失调，身体抵抗力下降，使致病菌有机可乘，从而诱发前列腺增生。