很多人都有手淫的习惯，其实这种习惯并不好，长期手淫会影响我们的身体健康，所以应该戒掉这种不良的习惯，如果长期频繁手淫，对个人的身体健康、精神状态、以及生长发育等都会有影响，下面我们就来分析一下长期手淫对身体的危害以及戒掉的方法。
一、长期手淫的危害
1、长期手淫会严重影响身体健康，保住身体体质下降，容易生病。
2、长期手淫会引发一系列的疾病，比如泌尿生殖系统疾病，性神经衰弱等疾病。
3、长期频繁手淫会影响人的身体发育，导致身体瘦弱，阴茎轻薄短小，影响巨大。
4、对性能力有损害。长期手淫，频繁的刺激性器官，会损害性能力，导致阳痿早泄，过度的刺激导致射精反应过快，这会影响性生活，从而导致一些家庭问题。
5、手淫如果太频繁了，会导致精子量少，产生弱精症等等病症，对生育也是有一定影响。
6、损害脑力，影响记忆力与思维能力，影响了正常的工作生活和学习。
7、损害精力，使人精神精力下降，容易疲劳，浑身无力，无法集中精力做好工作。
8、长期手淫这是一种心理障碍，还会导致精神压力，让人在日常生活中没有精神，萎靡不振，做事情提不起精神。
9、另外，手淫行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制。从而加重了对身体的影响。
二、如何戒掉长期手淫的习惯
可以用转移注意力的方法，将注意力放在其他地方，比如读书，学习，看电视等。平时还要多运动，进行合理适当运动，增强体质。当手淫的念头强烈时，可以通过唱歌、背诵一些名言等转移注意力。每天减少独处的时间，尽量跟朋友在一起，要待人友好，多跟人接触、交流，减少独处的时间；少看一些包含刺激手淫的电影碟子等等。
阳痿（勃起功能障碍）可能影响生理健康、心理健康和人际关系，需及时干预。主要影响包括性生活质量下降、伴侣关系紧张、...
阳痿的治疗选择中医还是西医，应根据患者的具体情况和需求来决定，两者各有优势，可以结合使用。中医注重整体调理，西医...
阳痿，医学上称为勃起功能障碍，是指男性在性生活中无法获得或维持足够的勃起以完成满意的性交。辨别是否患有阳痿，主要...
阳痿可能由心理因素、血管病变、神经损伤、内分泌失调、药物副作用等原因引起。阳痿通常表现为阴茎勃起功能障碍，可通过...
男性轻度勃起功能障碍主要表现为勃起硬度不足、性欲减退、性交中途疲软、晨勃减少及心理压力增大。临床特征涉及生理功能...
阳痿的治疗方法包括药物治疗、心理治疗、生活方式调整等多种方式，具体选择需根据病因和个体情况而定。 1.药物治疗是...
阳痿早泄可通过中医辨证施治结合生活方式调整改善，常用方法包括中药调理、针灸疗法、推拿按摩及饮食运动干预。 1.中...
阳痿早泄可能与肝有一定关系。阳痿早泄通常由心理因素、激素水平异常、血管功能障碍、神经系统病变、前列腺炎等原因引起...
年龄增大不一定会发生阳痿。阳痿（医学称勃起功能障碍）的发生与年龄相关，但并非必然结果，主要受血管健康、激素水平、...
阳痿患者服用六味地黄丸是否有效，取决于具体病因。六味地黄丸主要用于肾阴虚引起的阳痿，对其他类型阳痿效果有限。建议...
