正常成年人在静息状态下的心跳频率为60-100次/分钟。心跳频率受年龄、体能水平、情绪状态等因素影响，运动员或长期锻炼者可能出现50-60次/分钟的生理性心动过缓。
心跳是心脏收缩将血液泵入动脉的周期性活动，通过桡动脉或颈动脉可触及脉搏。静息心率低于60次/分钟称为心动过缓，超过100次/分钟则为心动过速。婴幼儿心率可达120-160次/分钟，儿童约为80-120次/分钟，随年龄增长逐渐接近成人水平。心率测量应在安静状态下进行，避免运动、饮茶咖啡或情绪激动后立即检测。持续异常的心率可能提示贫血、甲状腺功能异常或心血管疾病，需结合心电图等检查评估。
日常可通过规律有氧运动如快走、游泳改善心肺功能，避免过量摄入咖啡因和酒精。若静息心率持续低于50次或超过100次并伴随头晕、胸闷等症状，建议及时就医排查心律失常、心肌炎等疾病。居家监测心率时可使用电子血压计或智能手环，但需注意腕式设备可能存在误差，必要时以听诊器心音计数为准。
