吃饭后肚子胀可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、慢性胃炎、肠易激综合征、胃轻瘫等因素有关。腹胀通常表现为腹部膨隆、压迫感或隐痛，可能伴随嗳气、排气增多等症状。
进食过快、过量或摄入易产气食物如豆类、碳酸饮料等可能导致腹胀。这类情况可通过细嚼慢咽、少量多餐、减少产气食物摄入来缓解。若因乳糖不耐受引起，需避免乳制品或选择低乳糖替代品。
胃肠动力异常或消化酶分泌不足会影响食物消化吸收，常见于精神紧张或作息紊乱人群。可尝试腹部热敷、顺时针按摩促进蠕动，必要时遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃肠动力药。
胃黏膜慢性炎症会降低胃部消化能力，多与幽门螺杆菌感染或长期用药有关。典型症状包括餐后饱胀、恶心等。需完善胃镜检查，常用药物包括铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片，合并感染者需用阿莫西林胶囊联合治疗。
功能性肠病常因内脏高敏感性引发腹胀，症状与排便相关。建议记录饮食日记排查诱因，可遵医嘱使用匹维溴铵片调节肠道痉挛，配合双歧杆菌三联活菌胶囊改善菌群失衡。
糖尿病或术后并发症导致的胃排空延迟，表现为早饱、呕吐等。需控制基础疾病，少量进食低脂低纤维饮食，严重时需用甲氧氯普胺注射液或红霉素促胃动力。
日常应注意饮食温度适宜，避免生冷辛辣刺激。餐后适度活动如散步有助于促进消化，但避免立即剧烈运动。长期反复腹胀或伴随体重下降、黑便等症状时，应及时进行胃肠镜或腹部超声检查排除器质性疾病。保持规律作息和情绪稳定对改善功能性腹胀尤为重要。
