肚子一阵一阵的绞痛还拉稀水可能与急性胃肠炎、食物中毒、肠易激综合征、肠道感染、消化不良等因素有关，可通过调整饮食、补充水分、药物治疗、热敷缓解、就医检查等方式处理。
急性胃肠炎多由病毒或细菌感染引起，表现为阵发性绞痛伴水样腹泻。患者可遵医嘱使用蒙脱石散止泻，配合口服补液盐预防脱水。若出现发热或血便需及时就医。
食用被污染食物后4-24小时可能出现绞痛腹泻，常见于沙门氏菌或金黄色葡萄球菌感染。建议暂停进食4-6小时，少量多次饮用淡盐水，必要时服用盐酸洛哌丁胺胶囊控制症状。
精神紧张或饮食刺激可能诱发功能性肠病，特征为排便后腹痛缓解。可尝试双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群，避免摄入乳制品、辛辣食物等诱发因素。
轮状病毒或诺如病毒感染常见于儿童，伴随呕吐腹泻。成人可选用消旋卡多曲颗粒减轻症状，儿童需使用口服补液盐Ⅲ预防脱水，持续呕吐需静脉补液。
暴饮暴食或进食油腻食物后可能出现暂时性胃肠功能紊乱。建议短期禁食后逐步恢复清淡饮食，适量服用复方消化酶胶囊帮助消化，避免腹部受凉。
发作期间应保持清淡流质饮食如米汤、藕粉，每日少量多餐6-8次。注意观察大便性状变化，若出现持续高热、黏液脓血便、意识模糊等严重症状，或腹泻超过3天未缓解，须立即消化内科就诊。恢复期避免生冷、高纤维食物，可适量补充电解质饮料。
