乳房里有硬块通常需要根据具体情况进行处理，多数情况下可能与乳腺增生、乳腺囊肿、乳腺炎、乳腺纤维腺瘤等因素有关，少数情况下可能与乳腺癌相关。建议及时就医检查明确诊断。
乳腺增生引起的硬块通常质地较韧，可能伴随月经周期出现胀痛感。这种情况可通过调整生活方式缓解，如减少咖啡因摄入、佩戴合适内衣、保持情绪稳定。乳腺囊肿形成的硬块多为圆形或椭圆形，触诊时有弹性感，超声检查可明确诊断，较小囊肿无须特殊处理，较大囊肿可考虑穿刺抽液。乳腺炎常见于哺乳期女性，硬块多伴有红肿热痛，需及时抗感染治疗，避免脓肿形成。乳腺纤维腺瘤是良性肿瘤，硬块边界清晰、活动度好，生长缓慢，定期随访观察即可。乳腺癌的硬块通常质地坚硬、边界不清、活动度差，可能伴随皮肤凹陷或乳头溢液，需通过活检确诊并及时治疗。
发现乳房硬块后应避免自行挤压按摩，记录硬块出现时间、大小变化及相关症状。建议选择宽松舒适的内衣减少压迫，保持规律作息和均衡饮食，限制高脂肪食物摄入。每月月经结束后可进行乳房自检，40岁以上女性建议每年进行乳腺超声或钼靶检查。若硬块持续存在、快速增大或伴随其他异常症状，须立即就医进一步检查。
