尿失禁是指尿液不自主地从尿道流出的现象，通常与膀胱控制功能异常有关。
尿失禁可能由多种因素引起。膀胱肌肉过度活动可能导致急迫性尿失禁，表现为突然强烈的尿意后无法控制排尿。压力性尿失禁常见于盆底肌松弛时，咳嗽、打喷嚏或运动等腹压增加情况下发生漏尿。充盈性尿失禁多见于前列腺增生或尿道狭窄患者，膀胱无法完全排空导致持续滴尿。神经系统疾病如多发性硬化、脊髓损伤可能影响膀胱神经调控。老年性尿失禁则与年龄相关的生理功能退化有关。
建议保持规律排尿习惯，避免过量摄入咖啡因和酒精。可进行盆底肌锻炼如凯格尔运动来增强肌肉控制力。注意保持会阴部清洁干燥，使用专用护理产品防止皮肤刺激。控制液体摄入量，睡前减少饮水。超重者适当减重有助于减轻盆底压力。若症状持续或加重，应及时就医检查，医生可能会推荐药物治疗如索利那新片、米拉贝隆缓释片，或考虑手术治疗如尿道中段悬吊术。日常生活中可使用吸水护理用品，但需注意及时更换以防感染。
