不扣嗓子催吐的方法主要有刺激舌根、饮用温盐水、按压特定穴位、使用催吐药物、就医洗胃等。
将干净的手指或压舌板伸入口腔深处轻触舌根部，通过刺激咽反射引发呕吐。操作时需保持身体前倾姿势，避免误吸呕吐物。此方法适用于误食少量无毒物质后的紧急处理，但反复操作可能损伤咽喉黏膜。
快速饮用500毫升左右温水调配的淡盐水可扩张胃部容积，通过渗透压变化刺激胃黏膜引发呕吐。水温应控制在40℃左右，盐浓度约为0.9%。该方法对酒精或食物中毒初期有效，但高血压患者禁用。
用力按压内关穴可刺激迷走神经诱发呕吐反射。穴位位于前臂掌侧腕横纹上2寸，用拇指持续按压1-2分钟。中医认为该方法能调和胃气，适用于晕车或轻度食物积滞，需配合深呼吸操作。
在医生指导下可选用阿扑吗啡舌下片、吐根糖浆等催吐药物。阿扑吗啡通过刺激延髓呕吐中枢起效，吐根糖浆中的吐根碱能直接刺激胃黏膜。使用前需排除腐蚀性毒物中毒等禁忌情况。
对于误服强酸强碱等腐蚀性物质或大量有毒物质时，应立即就医进行专业洗胃处理。医疗洗胃采用胃管灌注生理盐水的方式，能彻底清除胃内容物，同时可配合活性炭吸附等解毒措施。
需要特别注意的是，催吐仅适用于部分急性中毒的初期处理，对意识不清、误服腐蚀性物质或尖锐异物者绝对禁止催吐。日常应妥善存放有毒物品，培养良好饮食习惯。若出现持续呕吐、呕血或腹痛等症状，需立即停止催吐并就医检查。长期反复催吐可能导致电解质紊乱、食管撕裂等严重并发症，减肥等非医疗目的催吐行为应坚决避免。
