小孩头上碰包可以通过冷敷、热敷、按摩、药物涂抹等方式消肿。
碰伤后24小时内可用冰袋或冷毛巾敷于患处，每次10-15分钟，间隔1-2小时重复。冷敷能收缩血管，减少局部出血和肿胀。注意要用干净毛巾包裹冰袋，避免直接接触皮肤造成冻伤。婴幼儿冷敷时间应缩短至5-8分钟。
碰伤24小时后可改用温热毛巾敷于患处，温度控制在40℃左右，每次15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，加速淤血吸收。热敷时要注意观察皮肤反应，避免烫伤。可配合轻柔按摩效果更佳。
碰伤48小时后可进行轻柔按摩，用指腹以打圈方式从包块边缘向中心推按，力度以不引起疼痛为宜。按摩能促进淋巴回流，帮助消肿。按摩时可配合使用茶油或橄榄油等植物油，避免皮肤摩擦损伤。
可遵医嘱使用多磺酸粘多糖乳膏、肝素钠乳膏等外用药膏。这些药物能改善局部微循环，促进血肿吸收。涂抹时要避开破损皮肤，轻轻按摩至吸收。儿童用药需特别注意剂量和使用频率。
密切观察包块变化情况，如出现持续增大、剧烈疼痛、呕吐、嗜睡等症状应立即就医。平时要避免再次碰撞伤处，保持局部清洁干燥。保证充足休息，适当补充维生素C和蛋白质有助于组织修复。
日常要注意保持小孩活动区域的安全，移除可能造成碰撞的障碍物。饮食上可多补充富含维生素C的水果和优质蛋白食物，如猕猴桃、西蓝花、鸡蛋等，有助于伤口愈合。如包块持续不消或伴随其他异常症状，建议及时就医检查。
