痤疮和色斑可通过生活干预、药物治疗、物理治疗等方式改善。痤疮可能与皮脂分泌过多、毛囊角化异常等因素有关，色斑通常由紫外线暴露、激素变化等引起。
调整饮食有助于改善痤疮和色斑。减少高糖、高脂食物摄入，增加富含维生素C的蔬菜水果如西蓝花、猕猴桃，可抑制黑色素生成。每日使用温和洁面产品清洁皮肤，避免过度摩擦。外出时涂抹广谱防晒霜，选择SPF30以上且含氧化锌或二氧化钛的物理防晒剂，防止色斑加重。
痤疮可遵医嘱使用阿达帕林凝胶调节角质代谢，过氧苯甲酰凝胶抑制痤疮丙酸杆菌。色斑可局部涂抹氢醌乳膏干扰黑色素合成，或氨甲环酸精华液阻断酪氨酸酶活性。用药期间需观察是否出现皮肤刺痛、脱屑等不良反应。
中重度痤疮可口服多西环素片抗炎，异维A酸软胶囊调节皮脂分泌，用药期间须监测肝功能。黄褐斑患者可在医生指导下服用妥塞敏片改善毛细血管通透性，联合维生素E软胶囊抗氧化。
痤疮炎症期可采用红蓝光治疗杀灭细菌并促进修复，色斑可选择调Q激光分解黑色素颗粒。化学剥脱术如果酸换肤能加速角质代谢，需由专业医师根据皮肤类型选择合适浓度，术后需严格防晒。
顽固性痤疮瘢痕可尝试点阵激光刺激胶原重塑，色斑可选择皮秒激光精准靶向爆破色素。射频微针通过热能刺激可同步改善痤疮凹陷和色素沉着，治疗间隔需间隔4-6周。
治疗期间需保持规律作息，避免熬夜导致激素紊乱加重痤疮。色斑患者应全年使用防晒产品，阴雨天也需补涂。每周敷1-2次含烟酰胺的医用敷料帮助修复屏障。若出现持续红肿、色沉加重等情况，应及时复诊调整方案。日常可选择含神经酰胺的保湿霜维持皮肤稳定性，避免使用刺激性化妆品。
