左边乳房里面隐隐作痛可能与乳腺增生、乳腺炎、肋间神经痛、肌肉拉伤或情绪紧张等因素有关。
乳腺增生是常见的良性乳腺疾病，多与内分泌失调有关。表现为乳房胀痛或隐痛，疼痛可随月经周期变化。建议穿戴宽松内衣，避免摄入含咖啡因食物，可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸或红金消结胶囊等中成药调理。
哺乳期女性可能出现乳腺导管阻塞引发的炎症，常伴随红肿热痛。需保持乳汁通畅排出，局部冷敷缓解疼痛，必要时在医生指导下使用头孢克洛胶囊、阿莫西林克拉维酸钾片或布洛芬缓释胶囊等药物。
胸壁神经受压或炎症可能导致放射性隐痛，疼痛常沿肋骨走向分布。可通过热敷、调整睡姿缓解，严重时需医生评估是否使用甲钴胺片、维生素B1片或加巴喷丁胶囊等神经营养药物。
剧烈运动或不当姿势可能造成胸大肌等胸部肌肉劳损，表现为活动时疼痛加剧。建议暂停负重训练，48小时内冷敷后改为热敷，可配合扶他林软膏外用。
长期焦虑、压力可能通过神经内分泌途径引发躯体化疼痛。规律作息、深呼吸训练有助于缓解，必要时可心理咨询干预。
日常应注意避免过度按压疼痛部位，选择无钢圈支撑型内衣。每月月经结束后进行乳房自检，记录疼痛特点和持续时间。若疼痛持续2周以上、出现肿块或乳头溢液等伴随症状，需及时至乳腺外科就诊，完善乳腺超声或钼靶检查。保持适度运动锻炼和均衡饮食，限制高脂高糖食物摄入，有助于维持乳腺健康。
