乳腺增生症的症状表现主要有乳房胀痛、乳房肿块、乳头溢液、月经周期相关症状以及情绪波动等。乳腺增生症可能与内分泌失调、精神因素、饮食结构不合理、生活习惯不良、遗传因素等有关，通常表现为周期性乳房不适、触痛性结节等症状。建议及时就医，在医生指导下进行规范治疗。
乳房胀痛是乳腺增生症最常见的症状，多表现为双侧乳房弥漫性钝痛或刺痛，疼痛程度因人而异。疼痛常与月经周期相关，月经来潮前加重，月经结束后减轻或消失。这种周期性疼痛可能与体内雌激素和孕激素水平变化有关。轻度胀痛可通过热敷、穿戴合适内衣缓解，持续疼痛需就医排除其他乳腺疾病。
乳腺增生症患者常可触及乳房单个或多个结节，肿块质地韧、边界不清、活动度好，可能伴有触痛。肿块大小可随月经周期变化，月经前增大变硬，月经后缩小变软。临床检查需与乳腺纤维腺瘤、乳腺癌等疾病鉴别，建议定期进行乳腺超声或钼靶检查监测肿块变化。
部分患者可能出现乳头溢液，多为双侧、多孔、浆液性或乳汁样分泌物，偶见血性溢液。非血性溢液通常与导管扩张有关，血性溢液需警惕导管内乳头状瘤等病变。出现溢液应避免挤压乳房，及时进行乳管镜检查明确病因，必要时进行细胞学检查。
乳腺增生症患者常合并月经紊乱，如经期延长、经量增多或减少、痛经等症状。这些表现与下丘脑-垂体-卵巢轴功能失调相关，体内激素水平异常会同时影响乳腺和子宫内膜。调节月经周期有助于改善乳腺症状，可在医生指导下使用桂枝茯苓胶囊、逍遥丸等中成药调理。
长期乳房不适可能导致焦虑、抑郁等情绪问题，而精神紧张又会加重内分泌紊乱，形成恶性循环。患者可能出现易怒、失眠、注意力不集中等表现。心理疏导、适度运动、培养兴趣爱好有助于缓解压力，严重情绪障碍需心理科介入治疗。
乳腺增生症患者应注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上减少高脂肪、高糖食物摄入，适量增加全谷物、蔬菜水果等富含膳食纤维的食物。选择透气性好的棉质内衣，避免乳房受压。每月月经结束后进行乳房自检，发现异常及时就医。定期进行乳腺专科检查，40岁以上女性建议每年做一次乳腺钼靶检查。保持乐观心态，适当进行瑜伽、散步等舒缓运动有助于症状改善。
