四个月宝宝流清鼻涕可通过保持鼻腔清洁、调整室内湿度、适当补充水分、使用生理盐水滴鼻、就医评估等方式缓解。流清鼻涕通常由环境干燥、冷空气刺激、病毒感染、过敏反应、鼻腔结构异常等原因引起。
家长需用婴儿专用棉签或吸鼻器轻柔清理鼻腔分泌物。操作时固定宝宝头部避免扭动，动作需快速轻柔，避免损伤鼻黏膜。清理后观察分泌物颜色变化，若转为黄绿色或伴随发热需警惕细菌感染。
使用加湿器维持室内湿度在50%-60%，避免空调或暖气直吹。可在宝宝床头悬挂湿毛巾，定期开窗通风但避免对流风。湿度不足会导致鼻黏膜干燥破裂，湿度过高可能滋生尘螨加重过敏。
母乳喂养者可增加哺乳频率，配方奶喂养者可少量多次喂温水。每日额外补水量不超过30毫升，分4-5次给予。充足水分有助于稀释鼻腔分泌物，促进病毒代谢，但需避免过量引发水中毒。
选择0.9%等渗盐水滴鼻液，每次每侧鼻孔1-2滴，每日不超过4次。滴入后保持头低位1分钟，再用吸鼻器吸出软化分泌物。禁止自行配置高浓度盐水或使用含药物滴鼻剂，可能损伤纤毛功能。
若持续3天以上无改善，或出现拒奶、呼吸急促、耳部抓挠等症状，需儿科检查排除急性中耳炎、毛细支气管炎等疾病。医生可能开具盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾剂、小儿伪麻黄碱口服溶液等药物，须严格遵医嘱使用。
护理期间家长应每日监测体温和进食量，避免包裹过厚影响散热。哺乳母亲需忌口辛辣刺激食物，家中禁止吸烟。婴儿推车外出时使用防风罩，但需留出通风口。若宝宝出现用口呼吸、睡眠惊醒等表现，可能提示鼻腔阻塞加重，应及时复诊评估。平时可定期用婴儿按摩油轻柔按摩鼻翼两侧迎香穴，促进局部血液循环。
