四个月的宝宝流清鼻涕可通过保持室内湿度、清理鼻腔分泌物、调整喂养姿势、使用生理盐水滴鼻、就医检查等方式缓解。流清鼻涕通常由环境干燥、冷空气刺激、上呼吸道感染、过敏反应、鼻腔结构异常等原因引起。
室内空气干燥可能导致宝宝鼻腔黏膜干燥，进而刺激分泌清鼻涕。建议家长使用加湿器将室内湿度维持在50%-60%，避免长时间开空调或暖气。可在宝宝房间放置一盆清水或湿毛巾，定期开窗通风，但避免冷风直接吹向宝宝。若使用加湿器需每日换水清洁，防止滋生细菌。
家长可用婴儿专用吸鼻器轻柔清除宝宝鼻腔内的清鼻涕。操作前将宝宝头部稍向后仰，先滴入1-2滴生理盐水软化分泌物，吸鼻时注意控制力度，单侧鼻孔交替进行。切勿用棉签或手指直接掏挖，以免损伤鼻黏膜。每日清理2-3次，尤其在喂奶前操作有助于宝宝顺畅呼吸。
平躺喂奶可能导致奶液反流刺激鼻咽部，诱发鼻涕分泌。家长应采用45度斜抱姿势喂奶，喂完后竖抱拍嗝15-20分钟。母乳喂养时注意避免乳房压迫宝宝鼻腔，奶瓶喂养选择适合月龄的慢流量奶嘴。若宝宝鼻塞严重，可尝试少量多次喂养，避免因呼吸困难拒食。
无菌生理盐水能湿润鼻腔、稀释分泌物。选择儿童专用生理盐水喷雾或滴剂，每次每侧鼻孔滴入1-2滴，每日3-4次。滴鼻时将宝宝头偏向一侧，滴入后轻揉鼻翼帮助吸收，再用吸鼻器吸出软化分泌物。注意观察是否出现喷嚏、哭闹等不适反应，过敏体质宝宝需谨慎使用含防腐剂产品。
若流涕持续3天以上伴发热、咳嗽、呼吸急促等症状，可能提示呼吸道感染，需及时儿科就诊。医生可能开具小儿伪麻美芬滴剂、小儿氨酚黄那敏颗粒等药物。过敏因素需进行过敏原检测，鼻腔结构异常需耳鼻喉科评估。家长需记录宝宝流涕时间、诱因及伴随症状，就医时详细告知
四个月宝宝鼻腔狭窄黏膜脆弱，日常需避免接触二手烟、香水等刺激性气味。外出时用纱布遮挡口鼻，注意颈部保暖但不宜过度包裹。观察鼻涕颜色变化，若转为黄绿色或带血丝应立即就医。哺乳期母亲应饮食清淡，避免进食易致敏食物。定期用温湿毛巾擦拭宝宝面部，保持皮肤清洁防止鼻涕刺激。若宝宝出现拒奶、精神萎靡等表现，无论是否发热都需紧急医疗干预。
