孩子积食可通过调整饮食、腹部按摩、适量运动、服用消食药物、就医治疗等方式改善。积食通常由饮食不当、脾胃虚弱、胃肠功能紊乱、肠道菌群失调、消化道结构异常等原因引起。
减少高蛋白高脂肪食物摄入，选择小米粥、山药泥等易消化食物，少量多餐。避免生冷、油腻及零食，餐后1小时内不宜剧烈活动。家长需观察孩子排便情况，若持续未缓解可尝试短期禁食4-6小时。
以肚脐为中心顺时针按摩腹部，每次5-10分钟，每日2-3次。配合捏脊疗法从尾椎至颈椎提捏皮肤，促进胃肠蠕动。按摩时注意力度适中，饭后30分钟内不宜操作。家长需在按摩后观察孩子腹胀是否减轻。
引导孩子进行散步、爬行等温和运动，每次15-20分钟，避免跑跳等剧烈活动。运动可促进肠蠕动，但需在餐后1小时进行。家长应注意孩子运动后是否出现排气或便意。
可在医生指导下使用小儿消食颗粒、健胃消食片、保和丸等中成药。西药可选乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌散调节肠道菌群。用药期间需忌食生冷油腻，家长应记录服药后症状变化。
若出现持续呕吐、高热、血便等症状，需排除肠梗阻、肠套叠等急症。医生可能开具胃肠动力药如多潘立酮混悬液，或进行灌肠处理。长期积食患儿建议做过敏原检测或胃肠镜检查。
日常需培养孩子细嚼慢咽习惯，控制每餐食量在七分饱。可定期用炒麦芽、山楂煮水代茶饮，避免睡前两小时进食。注意观察舌苔厚薄、口气变化等积食前兆，幼儿园阶段儿童建议每半年进行中医体质辨识调理。若反复积食超过三个月，应排查食物不耐受或代谢性疾病。
