儿童脚痛可能由生长痛、运动损伤、扁平足、关节炎、骨折等原因引起，可通过休息观察、物理治疗、药物治疗、矫形器具、手术等方式缓解。建议家长及时带孩子就医检查，明确病因后遵医嘱干预。
儿童快速生长期可能出现下肢间歇性隐痛，多发生于夜间，与骨骼生长速度超过肌肉肌腱拉伸能力有关。表现为双侧小腿或足部酸胀感，无红肿发热。家长可通过热敷、按摩帮助缓解，通常无须用药。若疼痛持续超过1周或伴随其他症状需就医排查病理因素。
剧烈运动可能导致足部肌肉拉伤或韧带扭伤，常见于跑跳活动后。疼痛部位集中在前足或踝关节，可能伴随局部肿胀。急性期可采用RICE原则处理：休息制动、冰敷患处、弹性绷带加压包扎、抬高患肢。若48小时后仍无法负重行走，需排除应力性骨折。
足弓发育异常会使足底筋膜持续紧张，引发行走后足跟或足弓疼痛。可通过足印测试初步判断，表现为足底完全接触地面。建议选择有足弓支撑的矫形鞋垫，避免长时间站立。严重者需定制矫形器或进行跟骨延长术等手术治疗。
幼年特发性关节炎可能引起足部多关节对称性肿痛，晨起僵硬感明显。可能与免疫异常、遗传因素相关。确诊需结合血液检查与影像学评估。常用药物包括双氯芬酸钠缓释片、甲氨蝶呤片、依托考昔片等抗炎免疫调节剂，须严格遵医嘱使用。
高处坠落或重物砸伤可能导致跖骨、趾骨等部位骨折，疼痛剧烈且伴随明显淤青变形。轻微裂缝骨折可通过石膏固定4-6周愈合，移位性骨折需手术复位。家长发现儿童足部外伤后异常肿胀时，应立即停止活动并就医拍摄X线片。
日常应注意选择宽松透气的运动鞋，避免穿过硬鞋底。运动前做好热身活动，控制单次运动时长不超过1小时。饮食中保证充足钙质和维生素D摄入，如牛奶、奶酪、深绿色蔬菜等。若疼痛反复发作或影响正常行走，建议尽早就诊小儿骨科或风湿免疫科进行系统评估。
