脂溢性皮炎患者可适量食用富含维生素B族、锌元素及抗炎成分的食物，如三文鱼、西蓝花、燕麦等，同时避免高糖高脂饮食。若伴有真菌感染或严重炎症反应，需遵医嘱使用酮康唑乳膏、氢化可的松乳膏等药物。
三文鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于减轻皮肤炎症反应。其优质蛋白可促进皮肤屏障修复，适合脂溢性皮炎患者每周食用2-3次，建议采用清蒸或低温烤制方式烹饪。
西蓝花含硫代葡萄糖苷等抗氧化物质，能抑制皮脂氧化。其中的维生素C和叶酸可调节皮脂腺功能，每日建议摄入100-150克，焯水后凉拌保留更多营养素。
燕麦的β-葡聚糖具有保湿抗炎作用，其膳食纤维可调节肠道菌群平衡。建议选择未添加糖分的纯燕麦片，每日30-50克作为早餐，搭配无糖豆浆食用更佳。
南瓜籽含锌量较高，能抑制5α-还原酶活性从而减少皮脂分泌。每日可食用10-15克原味南瓜籽仁，避免选择油炸或盐焗加工产品。
绿茶多酚能抑制马拉色菌增殖，改善头皮屑症状。建议每日饮用2-3杯淡绿茶，水温控制在60℃以下以避免破坏活性成分，睡前3小时避免饮用。
适用于真菌感染相关的脂溢性皮炎，能抑制马拉色菌生长。使用前需清洁患处，每日薄涂1-2次，避免接触眼周黏膜，孕妇慎用。
用于急性炎症期缓解红肿瘙痒，属弱效糖皮质激素。连续使用不超过2周，面部使用时需稀释后涂抹，不可用于皮肤破损处。
非激素类免疫调节剂，适用于反复发作的面部皮炎。用药期间需加强防晒，初期可能出现短暂灼热感，通常3天内自行缓解。
针对头皮脂溢性皮炎，能调节角质细胞更新周期。每周使用2-3次替代普通洗发水，按摩保留3-5分钟后冲洗，避免与染发剂同用。
补充维生素B2和B6可改善皮脂代谢异常。需餐后服用减少胃肠刺激，长期服用需监测肝功能，不可替代药物治疗。
脂溢性皮炎患者应保持规律作息，避免熬夜及精神紧张。日常选用pH5.5弱酸性清洁产品，洗浴水温不超过38℃。外出时做好物理防晒，减少汗液刺激。记录饮食日志排查可能加重症状的食物，如乳制品、辛辣食材等。若头皮症状明显，可每周进行1次茶树精油头皮按摩，但需稀释至1%浓度以下使用。
