过敏性紫癜患者可以适当运动，但需严格控制运动量和强度。过敏性紫癜是一种累及小血管的炎症性疾病，运动时需避免剧烈活动导致皮肤或关节症状加重。
病情稳定期的患者可选择低强度运动，如散步、瑜伽或游泳。这些运动对关节和皮肤冲击较小，有助于维持心肺功能。运动时间建议控制在30分钟内，以不出现疲劳或皮肤淤点为度。运动前后需充分热身和放松，避免突然增加运动量。运动过程中如出现新发皮肤紫癜、关节肿痛或腹痛，应立即停止并就医。
急性发作期患者应暂停体育运动，以卧床休息为主。此时血管炎症反应明显，任何体力活动都可能加重皮下出血风险。尤其伴随肾脏受累时，需严格限制活动直至尿检指标恢复正常。儿童患者更需家长监督运动强度，避免跑跳等易碰撞的运动。恢复运动应循序渐进，从日常家务活动开始过渡到轻度锻炼。
过敏性紫癜患者运动时需穿着宽松衣物减少摩擦，避免在寒冷或干燥环境中运动。运动后注意观察皮肤是否有新发出血点，补充足够水分。定期复查尿常规和肾功能，根据医生建议调整运动方案。合并肾损害者需长期避免竞技性体育运动，选择太极等舒缓运动方式。
