小孩积食可通过调整饮食、腹部按摩、适量运动、药物干预、中医调理等方式缓解。积食通常由进食过量、食物难消化、胃肠功能紊乱、肠道菌群失调、病理性梗阻等原因引起。
暂停固体食物摄入，改为流质或半流质饮食，如米汤、稀粥、藕粉等，减轻胃肠负担。少量多次饮用温开水，有助于促进肠道蠕动。避免食用高糖、高脂肪及易产气食物，如豆类、薯类、碳酸饮料等。可适量补充含有益生菌的酸奶，帮助调节肠道菌群。
家长以掌心顺时针方向轻柔按摩患儿脐周，每次5-10分钟，每日重复进行。按摩力度以皮肤微微发红为度，可配合婴儿抚触油减少摩擦。注意避开饭后1小时内操作，按摩时观察孩子表情，出现哭闹需立即停止。该方法通过物理刺激促进肠蠕动，加速食物残渣排出。
鼓励孩子进行散步、爬行等低强度活动，避免剧烈跑跳。家长可帮助婴儿做蹬自行车式腿部运动，每次3-5分钟。运动能通过体位改变和肌肉收缩促进胃肠蠕动，但需注意运动后30分钟内不宜进食。对于哭闹拒动的患儿，可采用竖抱姿势轻拍背部。
可在医生指导下使用健胃消食片、小儿化积口服液、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物。健胃消食片含山楂、麦芽等成分，能缓解腹胀；枯草杆菌二联活菌颗粒可调节肠道微生态。禁止自行使用泻药或促动力药，尤其避免给婴幼儿服用成人消化类药物。
采用炒麦芽、焦山楂、鸡内金等中药煎水代茶饮，或贴敷丁桂儿脐贴于神阙穴。推拿可选择清大肠经、揉板门、运内八卦等手法，需由专业中医师操作。艾灸中脘、足三里等穴位需严格控制温度，避免烫伤。中医治疗需辨证施治，不建议家长自行尝试复杂手法。
日常需培养定时定量进食习惯，每餐七分饱，进食时充分咀嚼。选择易消化的食材如南瓜、山药等，避免睡前2小时加餐。观察排便情况，若48小时未排便或出现呕吐、发热需立即就医。长期反复积食患儿建议进行过敏原检测或胃肠功能评估，排除器质性疾病。
