宝宝鼻子不通气可通过调整室内湿度、清理鼻腔分泌物、热敷鼻部、抬高头部、使用生理盐水喷雾等方式缓解。鼻子不通气通常由环境干燥、感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻腔异物等原因引起。
保持室内湿度在50%-60%有助于缓解鼻腔干燥。使用加湿器或放置一盆清水可增加空气湿度，避免鼻腔黏膜因干燥而充血肿胀。家长需注意定期清洁加湿器，防止细菌滋生。若宝宝伴有打喷嚏或咳嗽，需观察是否对加湿器雾气敏感。
用婴儿专用棉签蘸取少量温水，轻柔清理鼻腔外围分泌物。对于较深的分泌物，可使用吸鼻器辅助清除。操作时家长需固定宝宝头部，避免扭动造成损伤。若分泌物呈黄色黏稠状且持续增多，可能提示细菌感染。
将温热毛巾敷于宝宝鼻梁处5-8分钟，每日重复进行2-3次。热敷能促进局部血液循环，减轻黏膜水肿。注意毛巾温度不超过40℃，避免烫伤。该方法对感冒初期鼻塞效果较好，若伴随发热需警惕流感。
睡眠时将宝宝头部垫高15-20度，利用重力作用减少鼻腔充血。可使用专用婴儿枕或折叠毛巾垫于肩背部。此方法对夜间鼻塞明显的情况尤为有效，但需确保宝宝脊柱不受压迫。若鼻塞伴随呼吸暂停，需及时就医排查腺样体肥大。
选择儿童专用生理性海水鼻腔喷雾，每日喷鼻2-3次软化分泌物。喷雾后轻揉鼻翼帮助排出黏液。该方法适用于过敏性鼻炎或轻微鼻窦炎引起的鼻塞，但喷雾压力过强可能刺激鼻黏膜，家长需选择微雾化产品。
日常需保持宝宝所处环境通风良好，避免接触尘螨、宠物毛发等过敏原。哺乳期母亲应饮食清淡，减少可能诱发过敏的食物摄入。若鼻塞持续超过1周，或伴随发热、脓涕、呼吸困难等症状，家长须及时带宝宝至儿科或耳鼻喉科就诊，排除急性鼻窦炎、腺样体肥大等疾病，切勿自行使用减充血剂等药物。
