宝宝不长个可通过调整饮食结构、补充营养素、保证充足睡眠、适当运动、定期体检等方式干预。
确保每日摄入优质蛋白如鸡蛋、鱼肉，搭配足量蔬菜水果。乳制品选择全脂牛奶或配方奶粉，避免含糖饮料。主食以糙米、全麦面包等全谷物为主，少量多餐促进吸收。
重点补充维生素D滴剂（如星鲨维生素D滴剂）、葡萄糖酸钙锌口服溶液等。动物肝脏每周1-2次提供铁元素，坚果作为零食补充不饱和脂肪酸。必要时在医生指导下使用赖氨肌醇维B12口服溶液。
1岁以下婴儿需14-17小时睡眠，幼儿每天11-14小时。建立固定睡前程序，保持黑暗安静的睡眠环境。深度睡眠期间生长激素分泌量可达清醒时的3倍，直接影响骨骼发育。
每天进行1小时爬行、跳跃等负重运动，刺激生长板软骨细胞增殖。游泳等伸展运动有助于脊柱拉伸，避免长时间蜷缩姿势。运动后及时补充水分和碳水化合物。
每3个月测量身高体重并绘制生长曲线图，若连续两次低于P3百分位需就医。通过骨龄片、生长激素激发试验等排查甲状腺功能减退、特发性矮小等病理因素。遗传性矮小可考虑重组人生长激素注射液治疗。
建议每日保证500ml奶制品摄入，早晚各进行30分钟户外活动促进维生素D合成。避免给幼儿食用含反式脂肪酸的零食，建立固定进餐时间表。若身高增长持续低于每年4厘米，应及时至儿童内分泌科就诊评估。
